女人来月经肚子痛有什么好办法 轻松解决疼痛问题

　　 来月经肚子痛也有病理性跟生理性之分，月经是受到下丘脑-垂体-卵巢生殖轴调控的，所以月经与女性的生理状态息息相关，但是还有一种就是来月经肚子痛也有可能隐藏着生育疾病，因此不要把这一现象不当一回事。那么女人来月经肚子痛有什么好办法？

　　 女人来月经肚子痛有什么好办法

　　 1.注意饮食的调理。饮食调理好了对缓解肚子痛的用处有很大，女人在来月经的时候应该保持饮食均衡，少吃多餐，过甜或过咸的食物少吃，以免引起胀气，多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉；含咖啡因的食物或饮品应该少吃，以免令到自己神经紧张，加重月经肚子痛不适的症状；还有不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等；在睡前一杯加有蜂蜜的热牛奶，可以有效缓解肚子痛；适当吃点香蕉，可以缓解疼痛或是稳定情绪。

　　 2.注意日常调理。注意经期的卫生，每天用水洗一次，勤换卫生巾，以免引起感染；平时要注意运动，以免在月经来到时，出现体力不足的现象，尤其是体质虚弱者，如果不注意锻炼，肚子痛的机率会大很多，但要注意休息；积极治疗慢性疾病；注意精神调养，消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，保持心情愉快；如果是疼痛比较严重的，可以服用阿托品片及安定片，以缓解疼痛；若是情况比较轻微的，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果；注意保暖，避免受凉，避免过度劳累。同时，不宜过分劳累。

　　 3.缓解小妙方。女人在来月经的时候，可以将大当归切片，用水煎服；用适当艾叶加红糖用水煎服；取干丝瓜条，用水煎服；取丹参研为细未，调酒服；取生姜、红糖适量，煎水服；取炒五灵脂、蒲黄、丹参，水煎服；取苦参研为细未，调醋吞服。