月经一直不干净黑色 两大方法帮你改善症状

　　 月经一直不干净，且经血颜色发黑，多半是宫寒的症状，而且有这种症状的人群一年四季都是手脚冰凉的，情况严重的话，很可能会造成不孕不育。那么月经一直不干净黑色怎么办呢?下面就为大家介绍两种常见的调理方法，帮你改善月经淋漓不尽色黑的症状。

　　 月经一直不干净黑色

　　 1、饮食调理

　　 饮食调理月经淋漓不尽色黑，可以起到一定的辅助治疗作用。比如在平时吃一些枸杞、龙眼肉、核桃、桑葚、红枣、生姜、鸡肉、羊肉等食物，能补肾助阳，从而减轻或者消除宫寒的症状。在经期也可以通过饮食来改善症状，比如喝艾叶鸡蛋红糖水，能温宫散寒、活血化瘀，从而让经血通畅，改善痛经和宫寒的症状。

　　 2、中药调理

　　 一般建议喝一些暖宫的茶水，比如用当归泡水喝，或者用黄芪和大枣泡水喝，能补气调经，驱除宫寒。也可以喝红糖姜茶，能活血、暖宫。可以使用中药泡脚，常见的就是用艾叶来泡脚，只要将适量的艾叶、花椒、肉桂煎水，然后用来泡脚即可。除此之外，还可以使用艾灸的方法来缓解宫寒的症状，可在神阙穴、百会穴气、海穴等穴位处进行艾灸，效果显著。

　　 月经一直不干净黑色怎么办?一般来说，这种情况主要是宫寒引起的，如果确诊为宫寒的话，可以通过饮食和中药来调理。在平时需要吃一些补肾、助阳、暖宫的食物和药物，这样才能改善宫寒的症状。除此之外，还应该进行适当的运动，也能改善症状。