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怎么知道身体湿气重 有哪些表现

2016-05-25 18:00:0139健康网
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核心提示:我们的身体内环境是需要保持平衡才可以保证身体健康的,因此如果体内的湿气过重那么是很影响我们的身体健康的。在夏季这样潮湿的季节当中,身体湿气重的情况是最常见的,那么怎么知道身体湿气重呢?

  

   我们的身体内环境是需要保持平衡才可以保证身体健康的,因此如果体内的湿气过重那么是很影响我们的身体健康的。在夏季这样潮湿的季节当中,身体湿气重的情况是最常见的,那么怎么知道身体湿气重呢?下面我们就来看看身体湿气重的主要表现。

   怎么知道身体湿气重

   1、看舌头及舌苔变化

   舌头是最能够反映我们身体健康状况的部位,想要知道身体湿气重的情况可以通过观察舌头以及舌苔的变化。一般来说,健康的人舌头是淡红色的,有微白色的舌苔,薄薄的覆盖在舌头上。但是如果舌苔变得很白很厚,或者是舌苔粗糙、发黄等,那么说明体内是有较为严重的湿气了。如果舌头变得赤红而且没有舌苔,那么说明体内的湿热程度相当严重了。

   2、看大便状态

   正常的大便都是金黄色的,形状是香蕉型的,当体内有湿气的时候,大便的颜色会发青色,而且常常是不成形的,另外大便也很粘腻,常常是粘在马桶上很难冲洗干净,患者也会有样子总也排不净的感觉,大家想要知道自己是不是身体湿气重可以通过观察大便来看,最好的时间是在早晨,这样结果是比较准确的。

   怎么知道身体湿气重?上面我们为大家简单介绍了两种了解自己是不是身体湿气重的方法,大家可以借鉴一下。另外,一些精神状态也可以反映出身体湿气重的情况,比如说早晨起床的时候感觉头昏昏沉沉的,总是睡不够的样子,精神很萎靡等。

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郭泽鸿副主任医师 广东省口腔医院  口腔科

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