怎么去身体湿气 有什么方法

　　 有不少朋友发现自己到了夏天的时候脸上总会长痘痘，怎么也消不掉，或者是消掉了又长出来，其实这是由于体内的湿气造成的，必须要先清除掉体内的湿气才可以组织痘痘的反复生长。那么怎么去身体湿气呢?今天我们就来介绍几种去除体内湿气的方法。

　　 怎么去身体湿气

　　 1、热水泡脚

　　 热水泡脚是祛除体内湿气一个非常简单又有效的方法。很多朋友在炎热的夏季很容易把热水泡脚给遗忘了，实际上夏季天气潮湿，体内的湿气会加重，这一时期要多用热水泡脚才行。一般情况下夏天的时候使用40度左右的水来泡脚就可以了，如果症状比较严重那么可以在热水当中加入威灵仙、苍术、白术等，效果会很好。

　　 2、喝汤祛湿

　　 通过喝汤的方式也是可以有效的清除体内的湿气的，能够祛湿的汤品有很多，这里推荐一款不错的祛湿汤品，它就是山药芡实扁豆排骨汤。从汤品的名字当中我们可以知道，它所使用的食材主要就是怀山药、芡实、炒扁豆以及排骨，另外还有炒薏米、白术等。这道汤品可以健脾醒胃，祛湿利水，还可以消除疲劳。

　　 怎么去身体湿气?上面我们为大家介绍了两种祛除体内湿气的方法，希望可以帮到有需要的朋友。有些人对自己体内的湿气不加重视，认为那不是什么疾病，过几天自己就好了，其实这是大错特错了，体内湿气如果不清除，那么只会越来越严重，最后导致湿热病或者寒湿病。