经期综合症的症状有哪些

　　 经期综合症的症状有哪些?经期综合征比较严重的朋友会降低自己的工作效率，例如，有些女性来月经前会有乳房胀痛的症状，再加上工作压力，会导致乳房疼痛的情况更加严重，建议大家应该适当放松精神，注意劳逸结合，不要吃重口味的食物。

　　 经期综合症的症状有哪些

　　 乳房胀痛：女性来月经期间身体内的雌激素会出现上升的趋势，因此就会刺激乳房组织的健康，此时会出现生理性乳腺增生的病症，会出现乳房刺痛、胀痛等反应，建议此时可以适当进行乳腺的按摩，促进血液的正常循环，从而缓解经期综合征的症状。

　　 腰部腹部疼痛：女性来月经前可能会有腰酸背痛甚至是腹痛的症状，这些症状和女性的身体素质是有关系的，如果女性存在气滞血瘀或者是宫寒等症状的话，就会出现腰酸背痛的情况，严重者还会在正式来月经的过程中，出现痛经的反应，建议大家应该正确护理。

　　 身体疲劳嗜睡：女性来月经前可能会受到身体内的激素水平影响而出现身体疲劳的情况，有些朋友还总会瞌睡，建议大家要调整作息时间，不要长期熬夜，注意劳逸结合，并且还要补充身体所需要的营养，预防女性经期出现缺铁性贫血的症状。

　　 经期综合症的症状有哪些?经期综合征还包括来月经前的心理变化，有些女性会有焦虑的情绪，尤其是痛经女性的焦虑情绪会更加明显，建议大家应该放松心情，如果情绪存在明显的变化，建议大家可以做一些分散精力的事情，例如运动或者是业余感兴趣的事情。