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特怕冷是怎么回事 如何解决

2016-08-05 08:15:4739健康网
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核心提示:特怕冷是怎么回事?要说什么人最怕冷,身体脂肪量少的?身体脂肪多的人怕热,但并不代表他们不怕冷。身体发凉是怎么回事呢?主要是人体血液流通不畅,自然也就暖和不起来,所以怕冷的人未必不胖。怕冷怎么办呢?解决方法还是很多的,其中最重要的就是运动和饮食,下面我们来好好了解一下。

  

   特怕冷是怎么回事?要说什么人最怕冷,身体脂肪量少的?身体脂肪多的人怕热,但并不代表他们不怕冷。身体发凉是怎么回事呢?主要是人体血液流通不畅,自然也就暖和不起来,所以怕冷的人未必不胖。怕冷怎么办呢?解决方法还是很多的,其中最重要的就是运动和饮食,下面我们来好好了解一下。

   一、怕冷该吃什么

   特怕冷是怎么回事?很多原因都会导致人体怕冷,比如长久地坐着不动,身体虚寒、贫血等等。想要让身体不再怕冷,可以多进行些有利于血气流通的食品补充,比如奶蛋类、鱼肉、牛肉、狗肉、羊肉、鸭血、海带、黑木耳等等,这些都能帮助人体有效补充气血。人体气血旺盛,不仅不容易畏寒,还会有非常好看的精神和气色,可见补血养气是怕冷的人最需要做的。

   二、适当运动调节

   现代人由于工作一类的原因,活动空间受到严格限制,这使得人体血气容易在腹部淤积,让四肢得不到充足的血气供应。特怕冷是怎么回事?就是这么回事,身体气血蓄积在身体局部,身体其他部位得不到足够的气血,就容易导致人体有畏寒的倾向。怎么解决?只要多让身体活动活动,确保血气可以疏送到全身即可,可选择的运动有爬楼梯、骑脚踏车、跑步等等。让身体活动起来,不仅能让身体不再怕冷,还能有个健康灵活的好身体。

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