维生素c的作用及养颜方法有哪些

　　 如今，不单单是男性朋友在生活中存在着巨大的压力，就连女性也会因为生活和工作压力的不断增加，脸部长出雀斑和痘痘，给爱美的女性带来很多不良的影响。大家都知道，维生素C具有非常好的美容养颜功效，接下来我们就来看看维生素c的作用及养颜方法有哪些。

　　 维生素c的作用及养颜方法

　　 1、作用

　　 一般来说，天然维生素C的作用都会体现在美容这方面上，因为这种物质对皮肤具有良好的保养功效。通过维生素C不单单对黑色素的生成可以起到抑制的作用，还能够将已经生成的黑色素淡化掉。其次，维生素C还能够对组织中的胶原蛋白生成起到良好的促进功效，从而帮助人们将已经受损或者是衰老的皮肤进行修复，也能够预防人体出现贫血的现象。

　　 2、方法

　　 一般来说，人们都应该在早饭或者是午饭之后吃VC，尤其是想要从天然水果里面提取维C的朋友更应该在上午或者是中午吃，这样才能够得到良好的效果。其次，VC是不能够长期服用的，更不能够过量的服用，这样很容易会引起尿酸结石。若是想要保养的女性朋友可以每天服用100毫克的维生素，这样既能够美容，又不会给人体带来副作用。

　　 了解到这里，相信大家都已经知道维生素c的作用及养颜方法。另外，大家在生活中选择VC产品时一定要多注意，因为如今市面上的假货非常多，最好选择天然的维生素C，这样才能够让VC更好被吸收。