孩子吃核桃有什么好处 功效大作用多

　　 相信朋友们都知道，不单单成年人非常喜欢吃核桃，就连很多小孩子也会特别喜欢吃核桃。那么孩子吃核桃有什么好处呢?能不能为孩子的身体增强营养呢?今天我们就一起来看看孩子吃核桃有什么好处这个问题的答案。

　　 孩子吃核桃有什么好处

　　 1、营养丰富

　　 首先，核桃里面含有很多丰富的营养，比如蛋白质和维生素、脂肪以及维生素等，它们会对孩子的身体带来很多的好处。同时，核桃里面还有特别多的亚油酸多，能够给孩子补充很多的营养，令孩子们能够更加健康的成长，并且补充营养。

　　 2、增强记忆力

　　 其次，核桃里面还有很多的维生素B和维生素E，这些物质能够避免细胞出现老化，还能够增强孩子的记忆力，也能够达到良好的健脑功效。同时，在核桃里面还有很多非常特殊的维生素，能够有效的治疗冠心病和高血压的老年人。

　　 3、滋润肌肤

　　 除此之外，在核桃里面，还有很多的钙磷铁和亚麻油酸，这些物质能够起到良好的美容效果。若是小朋友们能够经常食用这种食物，不但能够让他们的头发变得更黑，还能够达到滋润肌肤的功效，也能够治疗头发变白以及脱落的情况。

　　 通过对上文的阅读，相信大部分家长都已经知道孩子吃核桃有什么好处这个问题的答案。另外，在核桃里面，还有一种对人体特别有益的赖氨酸，它对孩子的生长发育有非常良好的功效，还能够将孩子的智力得到提升。