10天没来月经怎么办 三招解决月经推迟问题

　　 每位正常的女性朋友都是有月经这种生理现象的，而月经的正常与否则是反映女性身体健康状况最明显的标志。而现在绝大多的女性月经都存在着一些异常，比如说月经延后，如果是推迟个几天还没事，但要是推迟超过10天的话就不正常了，下面我们来看看10天没来月经怎么办。

　　 1、验孕

　　 月经超过10天没有来，而近期又曾有过性生活的话就有可能是怀孕导致的，因此应该先检验一下是不是怀孕了，可以到药店购买早孕试纸或者是验孕棒来进行自我检测，也可以到医院去做详细的检查。

　　 2、放松心情

　　 月经有时候延迟不来是因为精神过于紧张造成的，因此想要缓解症状的话就需要学会适当的放松心情，不要给自己那么大的压力，遇到事情一定要冷静，不要有太大的情绪波动，也可是和朋友和家人分享自己的苦闷，这样有助于心情的放松。

　　 3、养成良好的生活习惯

　　 很多女性月经推迟10天不来是因为一些不良的生活习惯导致的，比如说经常吃冷饮，吃寒性很大的食物或者是刺激性大的食物，再比如经常熬夜或者是作息时间很不规律等都是会导致月经延迟的，因此想要改善症状就需要养成良好的生活习惯。

　　 10天没来月经怎么办?上面我们针对这个问题给出了详细的解答，希望可以帮到大家。月经超过了10天没有来，又排除了怀孕的可能，那么就应该要多注意自己的身体了，平时多注意养生，对月经的调理会有帮助。