来月经两年了还可以怎么增高 掌握方法很重要

　　 在民间一直都有一个传言，说女孩子在来了月经之后身高就不会再长了，其实这种说法并不属实，女孩子的身高增长和来月经并没有必然的联系，只是说在进入青春期之后身高增长的速度可能会变慢而已，那么来月经两年了还可以怎么增高?下面我们就来介绍下这个问题。

　　 1、饮食营养要足够

　　 女孩子在来月经两年之后还是有可能是长高的，尤其是那些月经初潮时间比较早的女孩子。而在这个期间家长们也应该要多多注意，必须要给孩子补充足够的营养，平时要给她们合理的搭配饮食，尽量的每顿饭都做到营养丰富，可以多喝一些牛奶，每天坚持吃两个鸡蛋，鱼虾类、瘦肉等时候每天也要适当的吃一点，保证身体的营养足够了才可以使孩子的身体长高。

　　 2、青春期适当锻炼

　　 女孩子来了月经之后就进入了青春期了，这时候身高增长的速度会减缓，想要更快的长高就必须要坚持适当的锻炼才行。平时的时候可以多跑跑步，多做一些伸展运动什么的，这对于骨骼的生长都是有很大的帮助的，。另外每天坚持适当的锻炼对身体也是有好处的，可以增强身体抵抗力。

　　 来月经两年了还可以怎么增高?上面我们介绍的就是来月经两年之后增高的方法，大家可以参考一下。其实简单来说就是要保证足够的营养以及坚持适当的锻炼，只要做好了这两点那么对于身高的增长都是有很大帮助的。