怎么快速除身上湿气

　　 女人身体里的湿气过重的话，最常见的症状就是长痘痘了，体内的湿气过重时会引起内分泌失调，引起脸上的油腻，导致了痘痘的症状，另外，还会让人有困倦以及食欲不降或者是手脚冰冷等的症状，严重危害了我们的身体健康，因此，必须及时把体内的湿气排除，那么，怎么快速除身上湿气呢?

　　 怎么快速除身上湿气

　　 热水泡脚

　　 热水泡脚对于每个人来讲是非常容易的一件事情，但是有些人却懒散的不愿意做这件事情，尤其是到了夏天的时候，在这个季节很多人都没有用热水泡脚的习惯，要知道，用热水泡脚是把身体里的湿气排出去的很好的方法，天气越热的时候，湿气就会越重，因此，热水泡脚就更有必要了。用热水泡脚可以通过刺激了足阳明胃经以及足太阳膀胱经等等的经络，起到了健脾、通经、除湿以及利利的功效。

　　 大部分的人，在夏天的时候使用四十摄氏度的热水泡脚就可以了，但是如果出现了困倦或者是食欲下降的患者来讲，最好在热水里面加入威灵仙、苍术、白术，效果会更好，因为威灵仙可以起到除湿的作用，而苍术起到了通经的作用，另外，白术起到的是健脾的作用;手和脚容易冰凉的患者，可以在热水里面加入桂枝，起到了温通经络的作用。

　　 山药芡实扁豆排骨汤

　　 山药芡实扁豆排骨汤对于化湿的作用是非常好的，需要用到怀山药、芡实、炒薏米、炒扁豆、北、白术以及猪排骨，首先把怀山药以及扁豆和薏米浸泡到水里面，用锅翻炒到微黄，猪排骨洗干净，另外芡实、白术和北也要洗干净，之后把这些全部放到锅里面煲汤，熟了后就可以饮用了，可以起到健脾醒胃以及去湿抗疲劳的功效。

　　 怎么快速除身上湿气?身体里有湿气的话，需要及时排除，而排除湿气的方法有很多，有些方法会比较慢一些，但有一些可以起到快带排除身上湿气的，在以上的内容中，为大家介绍了两个小妙招，除身上湿气的效果是非常好的。