女孩月经期吃什么好排毒呢

　　 女孩子在月经期吃什么可以促进排毒，排除污血呢？这是很多朋友比较关注的问题。红糖、红豆、生姜或蜂蜜都非常女性适合排毒的，只是要懂得如何搭配这些食物。下面详细来了解下女孩月经期吃什么好排毒？

　　 经期吃什么排毒

　　 女孩经期喝红糖水可以帮助身体排毒，排出体内污血，红糖可以补血活血、通淤。女孩子经期喝红糖水，可以更有效地排毒排污血，因为红糖水可以活络气血，加快血循环。女孩月经期吃什么好？可以在90℃的沸水中，加入红糖拌匀饮用。红糖水虽然可以温煦活血，但不可过量饮用，每天300-500ml左右最适合。

　　 经期喝红糖红豆粥，具有排毒排污血功效。所需的食材有红豆、红糖、红枣及大米。红豆要先泡5小时再单独加水煮，煮好后再放米和红枣炖煮，煮好后加糖即可。红枣具有养血安神、调经排毒功效；红糖则可以活络气血；加入红豆具有滋补强壮及排毒作用。所以，女孩子经期适当喝红糖红豆粥，可以促进身体排毒排淤血。

　　 生姜具有温胃驱寒，止痛等疗效；大枣则可以调经排毒。女孩月经期吃什么好？红糖姜枣饮可以促进经期排毒拍污血。先准备一些干姜和大枣，红糖适量。干姜切片和大枣一起加水煎，沸腾5-10分钟关火，放置90度时，加入红糖就可以。

　　 蜂蜜这种营养品具有清热解毒、润燥功效；柠檬内含了柠檬酸，可增加胃液分泌，有利于食物消化，更可以排毒。女孩月经期吃什么好？蜂蜜柠檬水可以帮助女孩在在经期排毒作。用两片柠檬和少许蜂蜜。柠檬片放入杯中加水，水温降低后再放入蜂蜜，经期早晚都可以喝300-500毫升左右。经期怎么吃非常重要，不仅可以帮助女孩轻松渡过生理期，更可以美容养颜哦。