孕期如何乳房按摩 方法要掌握

　　乳房胀痛、刺痛，是孕妇朋友在孕期经常会出现的一种症状，如果只是轻微的胀痛、刺痛，一般不会对孕妇朋友造成影响。如果症状比较严重，那就需要通过按摩的方法来改善乳房不适症状。那么，孕期如何乳房按摩呢?接下来，就为大家介绍正确的乳房按摩方法。

　　孕期如何乳房按摩

　　1、环形按摩

　　环形按摩的具体方法如下：第一步，将双手洗净并擦干，然后将双手放在分别放在一侧乳房的上方和下方。第二步，以环形按摩的方式来按压乳房即可。

　　2、指压式按摩

　　指压式按摩的具体方法如下：第一步，将洗净擦干的双手放在双侧的乳房上，五指张开。第二步，用手指的指腹按压乳房，并由乳房的周围朝乳房方向按压。

　　3、螺旋形按摩

　　螺旋形按摩的具体方法如下：第一步，用左手托住左侧的乳房，然后用右手的中指和食指来按摩乳房，从乳房的周围开始按摩，以螺旋形的方式按摩至乳头周围即可。

　　4、横向按摩

　　横向按摩主要是按摩乳房的根部，目的在于促进乳房部位的血液循环，从而改善乳房胀痛的症状。所以，不需要按摩乳腺体，直接横向按摩乳房根部即可。

　　孕期如何乳房按摩呢?对于孕妇朋友来说，掌握正确的乳房按摩方法是很有必要的，因为孕期容易出现乳房胀痛的症状，需要适当的按摩乳房才能缓解不适症状。上面为大家介绍了四种常见的适合孕妇的乳房按摩方法，都是很不错的，建议孕妇朋友试试看。