四大食谱改善女性手脚冰冷问题

　　在生活中有很多女生的手摸上去冰凉冰凉的，其实女生手脚冰冷的问题许多人都有，并且这种病症会引起女生月经不正常，严重的也会导致不孕，那么，女生手脚冰冷怎么办?下面就让小编告诉你。

　　食物是身体重要的热量来源，而不少女性为了苗条而过度节食减肥导致血糖太低，低血糖就引起女生手脚冰冷的现象，低血糖也容易引发低血压，使血液流通受阻，一样可以引起手脚凉。所以，只有多吃、吃对才能有效改善女生手脚冰冷的问题。下面推荐几款暖身的食谱，让你身体暖起来，也让广大女生手脚冰冷病症得到缓解。

　　1.黄芪羊肉汤：

　　准备黄芪50克，羊肉500克一起加入到锅里，加将胡椒、姜、酒、葱等调料一起煮熟食用。这款汤温阳补气、健脾补肾。对体弱多病、气虚匮乏、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等有很好的功效。

　　2.当归生姜羊肉汤：

　　准备20克生姜，10克当归、500克羊肉。羊肉切厚片入开水焯去膻气。与生姜片、当归一起放入汤煲中，文火慢炖到肉熟烂，加入胡椒、盐、味精等即可食用。本汤对精血不足、肾阳虚亏、四肢逆冷、月经不调等有作用。

　　3.山药羊肉粥：

　　250克洗净，煮成烂泥，100克山药，洗净研末，与100克粳米同煮为粥，分几次食用。能温补脾肾，对手脚冰冷、没有食欲、腰酸无力等有很好的疗效。

　　4.党参红枣茶：

　　将30克党参，红枣10枚，加水一起煎，代替茶饮，每日一剂，对脾气虚、四肢冷等起到很好的治疗效果。

　　通过看了上文的介绍，关于如何调理女性手脚冰冷的问题大家也了解了。如果大家还想了解更多关于手脚冰冷的问题，可以查看39健康网的相关栏目进行了解。

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