鸡枞菌养生 鸡枞菌营养价值高吗

  鸡枞菌的质地细腻，兼具脆、香、鲜、甜等特点，这种菌类性平味甘，可以补益肠胃和疗痔止血，还能益胃、清神等功效。脾虚纳呆、消化不良以及痔疮出血等患者可以多吃鸡枞菌。接下来，我们会对鸡枞菌做个详细了解，看看鸡枞菌营养价值到底有多丰富。
  鸡枞菌营养价值
  鸡枞菌营养价值真的非常丰富，含有各种人体必需的营养物质。在一百克的鸡枞菌中，有92.61%的水分及7.39%干物质。而干物质内又包含了34.94%粗蛋白和3.40%粗脂肪，13.91%的粗纤维和4.5%可溶性糖，还有水解糖水解糖和7.73%灰分。灰分内又还还有磷、铁、锰 等微量元素。鸡枞菌内还含有16 种氨基酸。所以，大家觉得鸡枞菌营养价值高不高呢？
  鸡枞菌还能为身体带来许多好处，比如预防癌症。鸡枞菌内的维生素 B2 及锌、硒等物质丰富，这些物质都有利于预防癌症。多吃鸡枞菌可以让血糖下降、控制癌细胞，其内含的麦角甾醇类可治疗糖尿病，降低血糖，还能控制癌细胞生长。鸡枞菌内的蛋白质有利于维持免疫机能，常食可以增强身体免疫力。鸡枞菌还能治疗疾病，具有养血润燥及健脾和胃等作用，经常用于治疗食欲不佳、久泻、痔疮等。
  鸡枞菌的吃法有许多，可以加入蔬菜、鱼肉或其他海味一起烹饪，炒、炸、腌、煎、拌及等各种烹饪方法都适合，甚至可以用来煲汤，无论你采取哪种烹饪方法，都能尝试到它的鲜美。鸡枞菌也可以晒干油炸，作为调料使用。也可以将洗净的鸡枞菌用火烧熟，加入佐料拌匀食用。
  这么好的食物，在什么时间点吃最好呢？其实，任何时候吃鸡枞菌都可以，都不影响它的营养价值。去菜场购买鸡枞菌的，记得要拿起来闻一下，如果香味比较刺激，则表示快腐烂了。虽然鸡枞菌营养价值丰富，但也存在副作用，感冒、肠胃不适的患者要少吃鸡枞菌，否则症状可能会加重。

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