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清毒祛湿吃什么好

核心提示:如果你面色暗黄、体虚乏力那么你的体内可能有湿毒,如果你舌苔很厚,神思倦怠那么你的体内也是有湿毒,体内有湿毒就需要积极进行排毒祛湿,其实排毒祛湿可以通过吃一些排毒祛湿的食物进行调理,下面就说一下清毒祛湿吃什么好。

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如果你面色暗黄、体虚乏力那么你的体内可能有湿毒,如果你舌苔很厚,神思倦怠那么你的体内也是有湿毒,体内有湿毒就需要积极进行排毒祛湿,其实排毒祛湿可以通过吃一些排毒祛湿的食物进行调理,下面就说一下清毒祛湿吃什么好。

红豆

红豆一个非常重要的功效就是能够排毒祛湿,可以起到解毒消肿,清热利湿的功效,不仅仅如此,红豆还可以降血压、降血糖、降血脂等,所以如果你的体内有了湿毒的话可以多多吃一些红豆,对身体有百利无一害哦。

冬瓜

冬瓜的排毒祛湿效果也是非常棒的,可以清热化痰、除烦止渴,消肿利尿,特别适合那些体内有湿毒,体型肥胖的人用来利湿排毒,体内湿毒比较多的人一定要多多吃些才好哦。

糙米

糙米就是全米,是将大米保留米糠,具有非常好的吸水、吸脂作用,并且含有丰富的植物纤维,能产生强烈的饱腹感,可以有效调理肠道,帮助大便排泄,利于祛湿排毒,每天早餐可以吃一碗糙米,可以起到非常不错的排毒祛湿效果哦。

绿豆

绿豆具有非常棒的祛湿利尿、清热解毒的功效,多喝一些绿豆汤可以起到很棒的排毒消肿的作用,但是需要注意的是吃绿豆最好是不要煮的时间太长,不然的话可能会造成营养成分的损失。

海蜇

海蜇是一种海产品,其中含有人体所需要的多种营养成分,可以起到非常棒的清热解毒、降压消肿的功效,对于很多风湿性疾病和高血压具有很棒的食疗效果,对于祛湿排毒也具有很好的作用。

清毒祛湿吃什么好?上面介绍了五种特别适合体内有湿毒的人食用的食物,这些食物经常食用可以起到非常棒的祛湿排毒的效果,可以让你的身体更加健康哦。

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