不枕枕头对颈椎好吗？该怎么挑选枕头呢？

当今社会，很多在办公室里面长期坐着面对电脑工作，导致有很多人患有颈椎病，患有这种病会导致生活和工作上受到影响。而且治疗颈椎病是需要长时间的治疗的，并且要配合一些日常的习惯辅助医治。那么，不枕枕头对颈椎好吗？该怎么挑选枕头呢？

患有颈椎病的朋友不能不枕枕头的，因为头部的部位比心脏低些，能使流入头部的血液过多，从而导致血液无法畅通地循坏。睡醒后就觉得头晕、眼皮肿胀，从而使睡眠质量受到影响。如果头枕枕头睡觉的话，会让胸部也被抬高，这样能造成下身通畅循坏，并且缓解心脏的负担。

而且，睡觉的时候如果不枕枕头会导致颈椎受损，由于颈椎处于人体颈椎的最上面，颈部是有七块颈椎骨组成的。枕头可以保持颈椎的正常的曲线，若长期不枕枕头的话，就会导致原本弯曲的颈椎变得直起来，就会导致驼背，从而导致颈椎受伤，还会影响整体颈椎的健康。所以，得了颈椎病的人，为了避免其他疾病的入侵，必须挑选适合自己的枕头用。

挑选枕头的小妙招:

1、枕头的形状

枕头的形状最好选择一些事中部低、两边高的元宝形，由于这种枕头是用中间的凹陷进行保持颈椎的曲线，也能将颈部固定住，不让他乱动，起到降低在睡觉时颈部的不正常动作。枕头长度最好超过肩宽十-十六厘米。

2、枕头软硬适度

太硬的枕头，会导致枕头和头部的接触体积减少，压力强度就增加，造成头部不适；不过若枕头软过头的话，就很难维持高度，导致颈椎疲累，致使睡眠质量不佳，而且头部陷于里面，给血液循坏带来影响，让头部感到发麻。所以枕头该选择柔软的，但是不能缺少硬度，能够降低头部和枕头的压力，但有不失去压力，让血液可以通过压力小的部位。

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