吃山楂的好处和坏处分别是什么 吃山楂到底好不好呢

　　说到山楂相信老百姓一定不会感觉到陌生，因为山楂作为一种口感酸甜且营养价值及其丰富的水果，在生活中是备受欢迎的，很多人都喜欢闲来无事吃点山楂来保健养生，但是山楂吃多了也有可能会引起一定的副作用。那吃山楂的好处和坏处分别是什么?下面我们一起来详细了解一下!

　　吃山楂的好处和坏处分别是什么?

　　说到吃山楂的好处和坏处这个问题，下面我们就从吃山楂的好处开始认识一下山楂都有哪些好处：

　　(1)吃山楂可以美容瘦身

　　山楂是一种富含维生素C的水果，另外山楂当中的黄酮类物质也极其丰富，这些营养成分的存在能够帮助爱美一族美容养颜，同时也能够延缓肌肤衰老;另外山楂当中含有的酸性物质能够促进机体消化吸收，对于降脂瘦身也有一定的帮助。

　　(2)山楂药用价值极高

　　山楂当中含有丰富的营养成分，尤其是当中的三贴类、解脂酶以及黄酮类化合物、皮苷等都是药物成分，具有降低胆固醇，预防心脑血管疾病的功效;另外山楂当的牡荆素化合物还能够防癌抗癌，因此经常吃点山楂在保健养生方面效果是非常不错的。

　　既然文章是介绍吃山楂的好处和坏处，上文已经介绍完山楂的好处了，下面我们一起来看看山楂都有哪些坏处：

　　我们知道山楂是一种性寒味酸的水果，因此山楂当中会含有大量的果酸成分，从中医的角度来说山楂是一种破气去积滞的食物，虽然可以促进消化提升食欲，但是如果是脾胃虚弱的人群吃了山楂可能会导致脾胃功能变得更差;另外如果空腹大量进食山楂会刺激到胃黏膜，使得人们胃部发胀泛酸，因此在饥饿的时候最好还是不要吃山楂了。

　　以上就是关于吃山楂的好处和坏处的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文后对吃山楂的好处和坏处这个问题都非常清楚了，毫无疑问吃山楂的好处是非常多的，但是与此同时也不要忽略了吃山楂的副作用，建议在两者之间达到平衡，帮助身体获得健康的同时又能减少副作用的发生。

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