白领保健 办公一族多喝这5款茶能调节气色哦！

　　办公一族长时间坐在空气不流通的办公室内，而且还长时间看着电脑，每天各种辐射，同时还缺乏体育锻炼等。这各种问题都在影响着你的健康，肤色也越来越不好，但是又没办法抽出时间去锻炼，那该怎么办呢？

　　不用着急，只要做好平日里的健康饮食就五大碍了，可以泡一泡茶，多喝喝茶就好了。

　　金银花茶：金银花具有清热解毒、消暑除烦的作用，同时还能治疗暑热症，对于流感等也是有疗效的，急慢性扁桃体炎、牙周炎等也可以泡下金银花茶喝一喝，特别在清热解毒这方面，金银花是很有功效的。在办公室可以直接用沸水冲泡就可以了。

　　枸杞茶：枸杞具有补肾益精、养肝明目等功效，还能润肺燥，同时还能降压和降脂。对于肝肾功能不足而引起的头昏耳鸣、视力模糊等具有保健功效。上班族是长期对着电脑的，更加容易引起眼睛疲劳，多喝点枸杞茶对眼睛是很好的。枸杞茶也是直接用热水冲泡就好了，量就看个人而定即可。

　　菊花茶：菊花具有清热解毒消炎的作用，对眼睛、头痛跟高血压都有一定的功效与作用。如果长期饮用菊花茶还能防治高血压跟偏头痛等，爱美的女性朋友就更加要常喝菊花茶了，菊花茶还能同时帮助你抵抗衰老，具有养颜美容的功效。在用餐后直接用热水冲泡即可，只需要差不多6朵抗白菊就能冲泡饮用了，如果加点蜂蜜进去会更好的口感呢，还具有解渴生津的功效。

　　甘草薄荷茶：甘草薄荷具有清热消暑、解毒清凉的功效，头痛跟咽喉肿痛的时候选择喝这款茶具有明显的功效，伤风感冒喝这款茶也是很不错的选择，能够起到缓解症状的功效。

　　甘草薄荷要怎样泡呢？1、准备好鲜薄薄荷大概10片左右、甘草适量、绿茶适量、太子参适量、开水适量。2、可以根据自己喝的量以及我们准备的鲜薄荷按照比例加入适量开水。3、大概冲泡10分钟之后过滤掉那些渣，接着按照自己喜好口味加入适量白糖（不加糖也可以），接着搅拌均匀就可以喝了。

　　玫瑰花茶：玫瑰具有凉血养颜的功效，玫瑰是特别适量女性喝的，它同时还能改善干燥的皮肤，玫瑰花茶有一股浓烈的花香，还能治疗口臭哦！

　　玫瑰花茶要怎样泡呢？1、先准备干玫瑰花朵大概20朵左右、适量水、红茶包1包、适量蜂蜜（或者是适量白糖）。2、也在锅中加入适量清水煮开，接着就将玫瑰花放进去，用小火煮2分钟后熄灭。3、红茶包放到锅中浸泡1分钟左右，马上取出来。4、然后将茶汁过滤到杯子里边，加入适量蜂蜜搅拌均匀就可以啦！

　　小编提示：以上5种花茶都具有很好的养生功效及作用，最后介绍的两种做法稍微比较麻烦，但也是能在办公室煮来喝的。虽然这些花茶都有很好的疗效，但是不能经常只喝一种，特别是体质比较寒的人群，就要少喝金银花跟菊花了，女性在月经期间不能喝金银花茶哦！

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