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白领保健 办公一族多喝这5款茶能调节气色哦!

核心提示:办公一族长时间坐在空气不流通的办公室内,而且还长时间看着电脑,每天各种辐射,同时还缺乏体育锻炼等。这各种问题都在影响着你的健康,肤色也越来越不好,但是又没办法抽出时间去锻炼,那该怎么办呢?

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  办公一族长时间坐在空气不流通的办公室内,而且还长时间看着电脑,每天各种辐射,同时还缺乏体育锻炼等。这各种问题都在影响着你的健康,肤色也越来越不好,但是又没办法抽出时间去锻炼,那该怎么办呢?

  不用着急,只要做好平日里的健康饮食就五大碍了,可以泡一泡茶,多喝喝茶就好了。

花茶 菊花 茶杯 泡茶_255068_xl

  金银花茶:金银花具有清热解毒、消暑除烦的作用,同时还能治疗暑热症,对于流感等也是有疗效的,急慢性扁桃体炎牙周炎等也可以泡下金银花茶喝一喝,特别在清热解毒这方面,金银花是很有功效的。在办公室可以直接用沸水冲泡就可以了。

  枸杞茶:枸杞具有补肾益精、养肝明目等功效,还能润肺燥,同时还能降压和降脂。对于肝肾功能不足而引起的头昏耳鸣、视力模糊等具有保健功效。上班族是长期对着电脑的,更加容易引起眼睛疲劳,多喝点枸杞茶对眼睛是很好的。枸杞茶也是直接用热水冲泡就好了,量就看个人而定即可。

  菊花茶:菊花具有清热解毒消炎的作用,对眼睛、头痛跟高血压都有一定的功效与作用。如果长期饮用菊花茶还能防治高血压跟偏头痛等,爱美的女性朋友就更加要常喝菊花茶了,菊花茶还能同时帮助你抵抗衰老,具有养颜美容的功效。在用餐后直接用热水冲泡即可,只需要差不多6朵抗白菊就能冲泡饮用了,如果加点蜂蜜进去会更好的口感呢,还具有解渴生津的功效。

  甘草薄荷茶:甘草薄荷具有清热消暑、解毒清凉的功效,头痛跟咽喉肿痛的时候选择喝这款茶具有明显的功效,伤风感冒喝这款茶也是很不错的选择,能够起到缓解症状的功效。

  甘草薄荷要怎样泡呢?1、准备好鲜薄薄荷大概10片左右、甘草适量、绿茶适量、太子参适量、开水适量。2、可以根据自己喝的量以及我们准备的鲜薄荷按照比例加入适量开水。3、大概冲泡10分钟之后过滤掉那些渣,接着按照自己喜好口味加入适量白糖(不加糖也可以),接着搅拌均匀就可以喝了。

  玫瑰花茶:玫瑰具有凉血养颜的功效,玫瑰是特别适量女性喝的,它同时还能改善干燥的皮肤,玫瑰花茶有一股浓烈的花香,还能治疗口臭哦!

  玫瑰花茶要怎样泡呢?1、先准备干玫瑰花朵大概20朵左右、适量水、红茶包1包、适量蜂蜜(或者是适量白糖)。2、也在锅中加入适量清水煮开,接着就将玫瑰花放进去,用小火煮2分钟后熄灭。3、红茶包放到锅中浸泡1分钟左右,马上取出来。4、然后将茶汁过滤到杯子里边,加入适量蜂蜜搅拌均匀就可以啦!

  小编提示:以上5种花茶都具有很好的养生功效及作用,最后介绍的两种做法稍微比较麻烦,但也是能在办公室煮来喝的。虽然这些花茶都有很好的疗效,但是不能经常只喝一种,特别是体质比较寒的人群,就要少喝金银花跟菊花了,女性在月经期间不能喝金银花茶哦!


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