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女性在月经期不能吃什么?

2017-12-11 00:24:0139健康网

核心提示:月经期不能吃什么?女性的月经期是很重要的,在月经期吃东西一定要注意,什么能吃的、什么是不能吃的,这些都要了解清楚。在月经期间是不宜吃寒凉食物,温补的食物是可以多吃些的,下面跟着小编一起来看看月经期不能吃什么吧!

  月经期不能吃什么?女性的月经期是很重要的,在月经期吃东西一定要注意,什么能吃的、什么是不能吃的,这些都要了解清楚。在月经期间是不宜吃寒凉食物,温补的食物是可以多吃些的,下面跟着小编一起来看看月经期不能吃什么吧!

  月经期不能吃什么?1、巧克力

  巧克力会使得情绪失控,导致情绪不稳定,并且可以造成人体的嗜好糖分,增加对维生素b的需求,这是因为糖分会消耗掉体内的矿物质和维生素b,使得人们更加容易喜好甜食,如果甜食吃的太多的话,可能会导致血糖不稳定,影响女性荷尔蒙的平衡,加重月经期间的不适症状。

  月经期不能吃什么?2、螃蟹

  螃蟹的性大凉,具有清热凉血散瘀的效果,女性月经期间不适宜吃寒凉的食物,应该多吃一些温补的食物,如果吃了过多的含量的食物可能会导致痛经

  月经期不能吃什么?3、柿子

  柿子中含有大量的鞣酸,这是一种能够与人体内的铁质结合妨碍人体对食物中铁的摄取,女性在月经期间会流失大量的血液,需要及时的补充铁质,柿子则不利于铁质的补充,所以对人体非常不利,所以月经期间最好是不要吃柿子。

  月经期不能吃什么?4、田螺

  田螺也属于寒凉的食物,如果吃多了也会导致女性月经不畅,痛经,经血减少等症状。

  月经期不能吃什么?5、刺激性食物

  女性月经期间最好是吃一些清淡的,性平的食物,避免摄入一些刺激性的食物,这样可以使得女性经期的流血量比较的顺畅,而且正常,如果摄入过多的刺激性的食物,那么可能会使得女性月经量过多,导致女性出现不适症状。

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