女人晚上吃什么好 这些食物可以吃

女人晚上吃什么好？女人一定要多多注意自己的健康才好，现在女性因为要工作，要带孩子，往往忽视了自己的健康情况，动不动就是这里疼那里痛的，所以平常的饮食一定要注意养生才好，那么对于女人来说，女人晚上吃什么好呢？

女人晚上吃什么好

女人晚上吃什么好之香蕉

香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，是可以起到防止老化的效果，让我们身体的脂肪加速燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌最佳时机，女性如果在晚上吃香蕉效果就更好了。

女人晚上吃什么好之酸奶

人体肠道活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，对我们的肠道环境有很大的帮助，如果在睡觉前三个小时吃的话，那么效果更好。

女人晚上吃什么好之纳豆

纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次的话，它的效果持续时间可以达到十个小时到十二个小时，所以对于血栓病患者非常有效，要知道血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且，一般在睡觉后6-8小时之间，最容易形成血栓的，与“纳豆菌”的有效时间相结合的话，晚餐吃纳豆好。

女人晚上吃什么好之味增汤

味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对女性内容有极其大的帮助。另外，如果女性在吃晚饭的时候，有味增汤的话，会更好，增加饱腹感，多喝味增汤，不仅仅是减肥还有助美容。

女人晚上吃什么好之柿子

柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，如果在早上没有吃饭时服用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，所以要在晚饭后或者睡觉前吃最好。

结合上文介绍，相信大家已经知晓，女人晚上吃什么好，希望能够帮助到你。

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