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经期吃什么能排毒?

2018-09-26 16:01:5339健康网

核心提示:如果是在月经期间的时候,很多的女性朋友对于自己的饮食不知道如何安排,在这个时候身体虽然是比较特殊的一种状态,但是合理的饮食也是可以更好的达到排毒的效果的,因此大家只要合理饮食就可以了,那么经期吃什么排毒呢?

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  如果是在月经期间的时候,很多的女性朋友对于自己的饮食不知道如何安排,在这个时候身体虽然是比较特殊的一种状态,但是合理的饮食也是可以更好的达到排毒的效果的,因此大家只要合理饮食就可以了,那么经期吃什么排毒呢?

  经期吃什么能排毒?

  女性朋友在月经期的时候可以适当的多吃些红薯,这是我们生活中很常见的一种粗粮,在月经期时女性朋友是很容易出现便秘现象的,适当的吃些红薯时可以起到预防便秘的作用,更好的促进了排除毒素的效果,茴香也是一个不错的选择,有着很高的食用价值,并且药用价值也是很高的 ,在月经期的时候适当的吃些茴香的话可以达到排毒的作用,在某个程度上有着缓解痛经的效果。

  当然苹果也是可以适当的多吃一些的,有着百果之王的称号,特别是对于月经期的女性朋友来讲,西瓜是属于太寒凉的水果,而荔枝的话则会导致上火的症状,而吃些苹果的话对于痛经有着缓解的作用,并且苹果还有利于安眠,是所有女性朋友在月经期时很适合吃的一种水果。另外木耳也是可以的,有利于消化以及清洁血管的作用,使胃肠对于胆固醇吸收有所下降,在月经期时可适当的多吃些。除此之外还有无花果,要知道无花果是没有什么热量的,对于我们的身体健康以及皮肤都有很多的好处,在月经期时可当成零食来吃。

  经期吃什么排毒呢?在月经期间的时候有些女性朋友对于自己的饮食并不知道吃什么,其实适当的吃一些有排毒作用的食物,对于我们的身体健康是有很多好处的,如红薯、苹果、木耳以及无花果等,以上有介绍,希望能帮到大家。

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