上火长痘痘吃什么排毒

　　导致脸上长痘的原因非常多，比如内分泌不好，经常熬夜，出现上火的问题，就会导致长痘的问题发生，在长痘之后，都想选择饮食的方式来进行缓解，妈妈，下面我们一起来看一下到底吃什么才能缓解长痘这种情况？
　　上火长痘痘吃什么排毒？在长痘的时候，一定要注意多补充维生素c，因为维生素c能有丰富的胶原蛋白食物，这样能保持皮肤恢复弹性和有光泽，比如可以吃一些猪蹄或者猪皮，这样的食物都含有丰富的胶原蛋白，还可以多吃一些水果，水果里面含有维生素c也是非常丰富的。
　　熬夜上火最容易出现长痘的情况，这类的人群大多都是油性皮肤，所以因为脸上分泌物过多，有过多的油脂，所以导致毛孔出现堵塞的情况，这样就会出现长痘的问题，所以在，平时一定要注意清洁毛孔，在睡觉之前一定要进行清洗皮肤，这样才能防止长痘痘的出现，而且要注意给皮肤多进行补水才行。长痘痘之后，可以选择面膜的方式来进行补水，这样也能防止长痘的情况发生。
　　在出现长痘痘的时候，一定要注意，不能吃辣椒一类的食物，因为辣的东西很容易导致胃火旺盛导致毛孔变粗这样就会导致毛孔出现问题，就会导致起痘的现象。饮食清淡，少吃油炸、辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，令一方面可以吃些清热解毒的要或降火茶等，平时也要多注意喝水及皮肤的保养清洁，放松心情。
　　长痘的时候可以喝清热去火茶，上火长痘痘吃什么排毒，在熬夜后喝清热祛毒的茶，可以有效祛除或预防痘痘。清热祛火茶有金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵等。还可以多吃香蕉、葡萄、橙子、梨等水果，这些水果不仅含有丰富的维生素C，而且还能清热解毒，有效的预防上火长痘痘。不过这些都只能治标不治本，预防和治疗痘痘的最佳方法就是少熬夜。

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