孕妇能吃什么水果？

　　孕妇能吃什么水果?孕妇平时吃水果对孕妇和胎儿都是有很好的帮助的，平时吃东西也是要格外的上心的，另外，孕妇吃什么水果对于胎儿来说是很重要的，更多关于孕妇吃水果相关一起了解一下吧。

　　孕妈平时的时候就应该多吃一些水果，因为水果对于补充维生素是很重要的。 水果颜色鲜艳，芬芳 美味，营养价值很高，很多人都十分喜爱。孕期吃对了水果，可以缓解孕期的不适，调节心情。

　　1、苹果

　　苹果是每个人都喜欢吃的水果，不但脂肪含量低而且对于孕妇和胎儿都有很好的营养价值。另外，对于怀孕期间孕妇的便秘也是有很好的缓解作用的，还有就是对女性的好皮肤也有不错的好效果。苹果浑身都是宝。

　　2、樱桃

　　樱桃这个水果的含铁量是所以水果里面最高的，多吃可以补血而且对胃口不好的孕妇来说也是可以用来调理胃部的。而且樱桃里所含有的维生素也并不比别的水果少，孕妇朋友们可以放心大胆的吃樱桃。

　　3、葡萄

　　孕妇能吃什么水果?葡萄含有丰富的微量元素包括铁，钙，含有有机酸，胡萝卜素以及多种维生素，可以改善孕期的气血不足，脸色苍白，血压低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕妇如果有出血，吃葡萄可以安胎，促进胎儿的发育。

　　4、西柚

　　柚子中含有大量的天然的叶酸营养物质，多吃对于怀孕期间孕妇和胎儿所需要的叶酸是很有帮助的，不但要通过吃水果的方式来补充叶酸平时还可以通过一些维生素的正规药品来帮助孕期所需要的量。

　　孕妇能吃什么水果?的相关介绍您肯定是很了解了，孕妇朋友们吃东西是要格外的注意的，只有这样才能够对孕妈的身体有好的帮助。希望每个孕妈都能够安全的度过孕期。

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