女生经期吃什么比较好

　　女性朋友在每个月的时候都会有次月经来潮，也就是我们所说的月经期，在这个时候我们的身体处在一个比较特殊的阶段，有很多的事情是不可以做的，但是合理利用于这个特殊的阶段，就会对我们的身体带来很多的好处，那么女生经期吃什么比较好呢?

　　女生经期吃什么比较好

　　女性朋友的身体处在月经期间的时候，可以适当的多些有温暖身体作用的食物，尤其是对于寒性体质的女性朋友来讲，可以适当的多吃些羊肉、狗肉、荔枝、红糖、栗子以及生姜等食物，这些食物均有着很好的温经散寒的作用，当然还可以适当的多吃些有舒缓痛经作用的食物，在生活中大多数的女性朋友，在来月经的时候有痛经的情况，这时可以适当的多吃些香菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、葡萄、黑木耳、山药以及海带等食物，这些食物均有着缓解痛经以及活血化瘀的作用。

　　对于女性朋友来讲在月经期间时可适当的多吃些胡萝卜与菜花等，这时女性朋友的激素分泌会发生变化，受到了这样的影响后身体会有不适症状发生，出现了一些不良的情绪变化，而胡萝卜与菜花等食物里面含有了丰富的维生素B6，这个成分有利于提长情绪神经的传递素，有利于情绪的稳定，所以说对于女月经期间的女性朋友来讲，可以适当的多吃些这类的食物。

　　女生经期吃什么比较好呢?每个月的时候都会经历一次月经期特殊的阶段，在这时吃些有利于身体好处的食物，所达到的效果会比平时更加的理想，关于女生经期吃什么比较好的相关内容在以上为大家进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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