上火长痘怎么办 脸上长痘该怎么解决

　　每个人都不愿意看到自己满脸痘痘的情况出现，但是生活中由于大家不注意做好相关的生活习惯，再加上饮食疏忽大意等，很容易就会出现满脸油光、爆痘、长痤疮等问题。那上火长痘怎么办?脸上长痘该怎么解决?下面我们一起来详细了解一下!

　　上火长痘怎么办?

　　(1)多喝水

　　上火其实就是肝脏内热过多，与身体排毒不佳大有关系，很多人都知道我们的身体在每天夜晚12点~2点之间是肝脏排毒的时间，如果在这个时间段内还在熬夜不睡觉，会导致身体毒素无法排出体外，容易引发肝热伤害的问题。对于上火长痘怎么办这个问题，一定要注意多喝水，多喝点排毒解毒的花茶，例如金银花茶、菊花茶等，都可以起到降火、祛痘的作用功效。

　　(2)不吃辛辣刺激食物

　　时下正值寒冷的冬天，很多人都喜欢吃点辣的食物来“御寒”，但是长期进食辛辣刺激的食物，会导致胃火旺盛，更容易加剧肌肤问题。对于上火长痘怎么办这个问题，在长痘的这段时间内一定要注意做好饮食禁忌，不吃油炸以及辛辣刺激的食物，注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果等。

　　(3)做好肌肤清洁护理

　　上火后皮肤的油脂分泌也有可能会处于不平衡的状态，在这个时候一定要注意做好肌肤的清洁护理工作，要用温和清洁型洗面奶清洁皮肤，并且可以使用一些补水面膜为肌肤补水，同时也可以在极大程度上控制油脂分泌，只有这样下去皮肤才会越来越好。

　　以上就是关于上火长痘怎么办的相关内容介绍，长痘的确是非常困扰的事情，脸上长痘痘以后一定要及时做好相关的护理措施，只有这样我们的皮肤才能够慢慢“养好”，也才能够杜绝痘痘再次滋扰。

      上火长痘已然成为常态，我们的“战痘”行动也应该升级。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。