初期孕妇应该注意什么

　　很多女性在得知自己怀孕后基本上是举家庆祝，在刚刚怀孕时，受精卵刚刚着床，胎盘在子宫内慢慢开始稳定，因此在这个特殊的阶段，孕妇要特别注意一些事情，如果平时有不良生活习惯要加以改善，否则会影响胎儿正常发育，初期孕妇应该注意什么?

　　初期孕妇应该注意什么?首先是要注意，不要因为怀孕而过度关注，盲目进补，很多孕妇包括家里人可能觉得怀孕后就是要多补充营养，这样才能满足胎儿身体所需，其实这种做法是不对的，不要认为进补的食物对胎儿或孕妇有好处，先说大补本身会造成胎儿与孕妇肥胖，这不利于未来生产，其次市场上很多大补的食品其实并不适合孕妇食用，如果过早服用会导致非常不好的后果。

　　那么初期孕妇应该注意什么呢?不大补特补，但要吃的有营养，在孕早期需要多吃含有叶酸的食物，绿叶蔬菜就是首要选择，当然除了吃含叶酸类的食物，还要单独购买叶酸片，这样才能满足孕期所需求，从备孕的三个月到孕后前三个月需要持续补充叶酸，叶酸的作用就是预计胎儿发育畸形。饮食中少吃过于油腻且含脂肪量大的食物，可以多吃运动肝脏，有助于孕妇补血，很多女性本身就有贫血的症状，在怀孕后母体一个人摄取的营养需要两个人共同，因此大部分女性会出现盆血的情况，可以进行食补或者找医生的帮助服用孕妇可吃的补血药。在孕早期不建议做过多的运动锻炼，但也不要光坐着不动，稍稍走动可有助于食物消化，而且还可以加强身体血液循环促进体内代谢功能，可以提高免疫力，不过在运动时要避免下腹部以及腰部受力，把身体的重心放在脚部，这样可以预防造成流产。

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