中医推荐：适合女人的补血食物

　　一、五味乌鸡补血汤

　　乌鸡一只，当归、熟地、白芍、地参、枸杞根各15g，姜、葱、盐、味精适量的。把上述五种药材切为片用纱布裹好塞入鸡腹内，将鸡置于蒸锅里用大火蒸2h。加调味品后再蒸10分钟就可以食用。本品非常适合女性补血。

　　二、仙人粥

　　何首乌、枸杞各20g，粳米60g，红枣15枚，适量的红糖。把洗干净的何首乌、枸杞、粳米、红枣一起倒进锅里蒸煮。本品有养血作用。

　　三、猪肝粥

　　准备猪肝150g，粳米100g，把猪肝切碎和粳米一起入锅，加适量的清水和姜、葱、油、盐，烧开后用稳火熬成粥。每天服一剂，分多次食用。本品比较适用于女性补血。

　　四、莲子龙眼汤

　　莲子、桂圆肉各30g，红枣20g。把莲子泡发后去皮、心，和龙眼肉、红枣一起放进砂锅里，放入适量的清水，煮的莲子酥烂后，加适量的冰糖调味。睡觉前饮汤吃莲子、红枣、龙眼肉。每星期服用一回至两回，有补血作用。

　　五、驴皮胶粥

　　驴皮胶15g，糯米（江米）50g。把糯米（江米）淘洗净后煮为粥，待粥要熟时，放进捣碎的驴皮胶，边煮边搅匀，再放入适量红糖就可以。每天分两回服，3天为1疗程。本品比较适用于血虚、吐/血等症。

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