哺乳期胸部下垂厉害怎么办

女性从怀孕到生产再到哺乳期身体会发现一系列的改变，尤其是乳房，特别是在哺乳期的时候，因为需要哺乳的原因，很容易被导致乳房下垂的状况，严重的影响了身材，有一些女性后期想要恢复就变得非常困难，而且也不知道从哪里入手。那么可能就会有人不清楚，哺乳期胸部下垂厉害怎么办呢？

哺乳期胸部下垂厉害可以解决的方法

一：按摩

女性在哺乳期胸部出现下垂的状况很大的可能性是由于在给宝宝喂奶或者是断奶的时候使用的方法不正确，可以尝试通过热毛巾的方式来热敷胸部，然后再结合轻度的按摩，可以有效地促进局部的血液循环，也可以塑造一定的形体，不会使胸部变得像原来一样下垂得厉害。且平时一定要特别注意，每天坚持按摩，不要看到有一点效果就中途放弃，这样很容易会出现反弹的现象。

二：健胸操

胸部下垂可以通过健身操的方式来进行缓解，这是一种最有效也最经济实惠的方法，不需要花费自己太多的时间，也不需要花费太多的金钱，而且如果在产后及时的进行胸部的肌肉锻炼，不但可以使乳房看起来更加坚挺结实丰满，还能够增强身体的免疫力，降低疾病的发生概率，同时还能够促进身体的血液循环，增加乳房的营养供给，并且有利于身体激素的分泌。

看了上面的介绍，相信大家都清楚了哺乳期胸部下垂厉害怎么办呢？可以解决女性哺乳期胸部下垂厉害的方法有比较多种，除了上面说到了以外，还有平时一定要带适合的胸罩，喂奶方式也要正确或者是沐浴乳房等。女性从哺乳期开始就一定要坚持戴胸罩，如果不带胸罩的话，重量增加之后的乳房会明显的出现下垂的现象，而且穿胸罩的时候一定要选择大小合适，而且有钢托的款式，这样才可以更好地发挥作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。