乳房严重下垂怎么办呢？

爱美是每个人的天性，这在女性朋友身上可以体现到任何方面。无论是已婚女性还是少女，都会关注自己的双乳，如果乳房出现严重的下垂问题，会非常尴尬，同时也影响女性的穿衣效果。那么，乳房严重下垂怎么办呢？

乳房是女性朋友非常重要的性征器官，双乳的健康是女性美丽的标志，但当乳房下垂干瘪时，都会影响到女性的美。特别是哺乳后的女性，或多或少都会出现下垂问题。下面我们就来介绍一下乳房严重下垂怎么办，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1运动调节下垂双乳：

通过运动的方式可以改善胸部下垂的现象，并且其效果也是比较理想的。经过相关的力量训练，有效的刺激胸大肌，当胸大肌突出了，下垂的乳房也就跟着凸起了，胸部也会跟着就变大。很多女性担心自己力量训练过度，形成肌肉体型，这些担心可以说是多余的，女性朋友产生肌肉要比男生难很多，如果为了单纯的改善双乳下垂问题，少量的增肌训练是不会影响到整体身材的，只会让女性的身材更加挺拔有型。

目前最有效的改善胸部下垂的运动就是俯卧撑，它对训练胸部肌肉非常有用，所以许多男性也很喜欢做俯卧撑。其次就是游泳，游泳不但能训练胸部肌肉，还可更好的打造身体线条。

2推拿。推拿归于中医里的疗法，经过推拿能够有用的促进胸部里的血液循环，可以刺激乳腺的增长，当胸变得丰满后，下垂问题就会迎刃而解了。

3乳房塑形：目前市面上很多整容机构也会有乳房塑形方法，选择正规的整形机构也能重塑胸部线条，打造更加立体的效果。

4自我按摩：将一只手的食指，中指，无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两边乳房各做10次，能够促进部分的血液循环，从而使双乳更加饱满，改善下垂问题。

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