怎么改善月经量少

女孩子每个月来大姨妈的量都应该不低于50毫升，如果低于50毫升就是月经量过少的表现，尤其是四十岁之前的女性，月经量过少是不正常的，需要进行调理和改善，有些女性朋友由于经常发生月经量少的情况所以和担心自己的妇科健康状况，想知道怎么改善月经量少能有效果？

改善月经量少，首先应该知道是哪些原因导致的月经量少，会导致月经量少的原因有好几种，比较常见的有气血不足，如果是气血不足导致的叶经理少，那么可以通过吃一些具有益气补血功效的食物和膳食补充剂来得到改善，可以吃阿胶糕也可以吃鹿血膏，这些滋补品对于调理气血不足是非常有好处的，不果这些膳食补充剂不可以在月经期间吃，要在月经来临之前吃才可以，因为经期吃这些膳食补充剂，容易导致出血量过多，因为这些食物都会多少具有活血化瘀的功效。

除了气血不足导致的月经量少之外，卵巢功能下降也会导致月经量少，因为卵巢的主要作用是分泌雌激素和卵泡，如果卵巢的功能衰退，就不能分泌足够的雌激素，而雌激素对于营养子宫内膜有很重要的作用，如果子宫内膜失去了雌激素的营养供给，那么就没有办法正常的新陈代谢，所以月经量就会越来越少，这种情况要吃一些能够起到保养卵巢作用的食物，也可以时常对卵巢部位进行按摩，因为这样做可以使卵巢衰退的速度减慢。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底怎么改善月经量少？希望所有的女性朋友都能对改善月经量少的方法有一个正确的认知，不论月经的量是多还是少，都需要先找到问题的根源，然后再对症进行改善和治疗，有时候一些严重的妇科疾病也会导致月经不调发生，而妇科疾病尤其是子宫疾病，发病初期都是治疗的最佳时间。

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