第三步：聪明女人需要注意一生当中几个长斑的时间点

　　阶段一：10岁到19岁一辈子晒最凶的时期

　　就算白得快，其实默默在转成“后天黑肉底”。

　　十几岁正值豆蔻时期，新陈代谢好，就算晒黑了，勤作美白也能白得快、顶多冒几颗小雀斑，都没在怕的！

　　但根据一份医学统计，通常出生后的20年，会密集接受到一生中的80%紫外线。因为这时是最常在户外跑跳的年纪，又缺乏正确的美白概念，虽然黑色素代谢快，但细胞的健康就像存款，自由基攻击一次就会少一些，一直到25岁，斑的面积与数量都扩大，疤痕也不容易消除，这些都是小时候累积而成的坏体质！

　　阶段二：20岁到29岁新陈代谢开始出卖你

　　黑色素制造大于代谢，浅斑开始浮上台面。

　　女生一过25岁，生理机能开始溜滑梯，就算都窝在室内，天天美白，斑还是有可能莫名其妙冒出来！

　　因为代谢变慢，加上十几岁时开始累积的紫外线伤害，黑色素制造代谢，过剩的黑色素被角质细胞“吃”进去，表面的黑斑就形成了，这时候的班是一颗一颗，再不保养就会连成一整片！

　　阶段三：30岁到39岁老化也来参一脚

　　库存超载的黑色素，掉进肌底变深斑。

　　当年纪迈入3字头，代谢开始便成“阿姨级”，如果不多擦美白、勤防晒，超载的黑色素会掉进老化变形的肌底膜里，卡成一团一团的大深斑，加上紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，越难越摆脱腊黄与暗沉的苦命肌。

　　39美人计：下面推荐的两个小窍门，长期坚持，斑点就会远离你：

　　1、保持足够的睡眠---睡眠缺乏，是肌肤永远的痛。假如错过了晚上10点到清晨3点钟的黄金睡眠时候，哪怕你想方设法也难以如愿。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下“斑”。

　　2、抑止焦躁的心理---女性追求圆满境地的勇气和决计真是无可比较。可一旦发现长了雀斑，就背上繁重的思想负担，过于紧张以至于焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会耗费掉体内有淡化雀斑浸染的维生素C,使雀斑更为浩瀚。

　　下一页：第四步：养成健康好习惯不做斑点美人