小心！乳腺炎高发的危情时刻

　　乳腺炎是一种女性常见的疾病，患者在患病初期常有乳房肿胀、疼痛、肿块压痛，表面红肿，发热等症状。女性主要是以下三个时期最易感染乳腺炎，青春期、妊娠期和哺乳期。

　　危情时刻一：青春期

　　此期是内分泌功能发育的旺盛时期，乳房受雌激素的影响，乳腺管增生，乳房更加丰满，乳头增大。此期乳房易发生非细菌性炎症。青春期女性应穿戴合适的乳罩，以防束胸影响乳房发育。

　　危情时刻二：妊娠期

　　①妊娠4个月时，乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出，分泌物堆积易造成细菌的繁殖并可刺激皮肤，因此应常用温热水擦洗。

　　②妊娠后期，常用温水清洁乳头;乳头内陷者，洗后轻柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳头。

　　危情时刻三：哺乳期

　　①哺乳期要注意乳头清洁，避免当风露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳应将乳汁吸空，防止乳汁淤积。

　　②注意婴儿口腔清洁，及时治疗婴儿口腔炎症，不可让婴儿含着乳头睡觉。

　　③炎症明显时应停止哺乳，但仍须将乳汁吸出。

　　④乳头破损应及早治疗，乳腺炎初期应及时就医。

　　针对女性的这三个时期，一定要在清洁上做好预防，另外，在饮食上，少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎。

　　健康TIPS：

　　乳腺炎检查的正确步骤

　　乳腺炎检查的正确步骤一：

　　从坐位开始，任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

　　乳腺炎检查的正确步骤二：

　　取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式。从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　乳腺炎检查的正确步骤三：

　　乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷。乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

　　掌握了乳腺炎检查的正确步骤，定期为自己的乳房做检查，是预防疾病的关键。

（实习编辑：何丽丽）

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