这些食谱让女性月经来得更顺畅

　　雀儿药粥

　　主料：粳米60克,麻雀300克

　　辅料：菟丝子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克,

　　调料：盐2克,大葱5克,姜5克

　　雀儿药粥的做法：

　　1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣;

　　2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒;

　　3.葱切段、姜切片;

　　4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;

　　5.将熟时，放入细盐、葱段、姜片，煮成稀粥。

　　食物相克

　　粳米：

　　唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　蜂乳水

　　主料：蜂乳20克

　　蜂乳水的做法：

　　将蜂乳倒入杯内，加入温开水，搅拌均匀。

　　用法：饮用，每日2次。

　　滋补心肾，益气养血。用治心肾亏虚、阳痿、精少不育、身体虚弱、心悸乏力、腰膝酸软、久病不愈。五脏兼补药膳

　　红杞乌参鸽蛋

　　主料：鸽蛋300克,海参200克

　　辅料：枸杞子15克,淀粉(玉米)30克

　　调料：大葱15克,姜10克,猪油(炼制)10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克

　　红杞乌参鸽蛋的做法：

　　1. 将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净;

　　2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;

　　3. 鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内;

　　4. 枸杞子洗净;

　　5. 葱切段，姜拍破;

　　6. 在锅中注入花生油，烧沸;

　　7. 鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出;

　　8. 将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒;

　　9. 随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱;

　　10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸;

　　11. 撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右;

　　12. 投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋;

　　13. 汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。

　　红杞乌参鸽蛋的制作要诀：

　　本品有油炸过程，需备花生油约500克。

　　健康提示

　　1. 补肾滋阴，养肝明目;

　　2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。

　　食物相克

　　海参：海参不宜与甘草、醋同食。

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

（责任编辑：滕小兰）

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