冬日养颜有心机 全天都呵护

　　到午饭时间了，和同事们一起去吃顿大餐?注意，为了美丽着想，请避开油腻、刺激的食品，选择一些低卡路里的食物，无需节食，补充足够营养的同时，不会引起肥胖和痘痘哦。

　　冬日养颜有心机全天都呵护

　　上午的心机：

　　1.唤醒肌肤的美丽

　　到了冬季，皮肤很容易干燥，用了粉底后则更容易在眼角、嘴角处形成细纹和颗粒。所以在妆前做一个保湿面膜，提高肌肤含水量，能使妆容更持久服帖。

　　2.养生茶调理肤色

　　办公室mm最怕皮肤干燥和环境污染，美肤饮料不仅能补充水分，还能调理肤色，舒缓身心，由内而外美出来。比如玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶等都是非常适合在办公室喝的美容茶饮。

　　3.金苹果时间

　　俗话说“早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果”,早饭 后 3小时，午饭前1小时是最佳的水果时间，千万不要轻易错过哦。

　　午间的心机：

　　1.低卡路里营养餐

　　到午饭时间了，和同事们一起去吃顿大餐?注意，为了美丽着想，请避开油腻、刺激的食品，选择一些低卡路里的食物，无需节食，补充足够营养的同时，不会引起肥胖和痘痘哦。

　　2.振作精神，迎接新挑战

　　下午还有无数个会议和客户等着你去会见，要保持身材焕发，一只闪耀的珠光唇蜜，能让你充满自信的魅力。

　　3.舒展身心

　　对于长期久坐不动的办公室mm来说，普拉提是最有效缓解身体紧张的运动之一，不仅能调节身体姿势和节律，还能促进背部、骨盆和腹部的锻炼。

　　晚间的心机：

　　1.补血养颜

　　窝在沙发里观看热播电视剧时，双手也不要闲着，适当地按摩经络穴位，能提高身体免疫力，改善气血不足。

　　2.最佳养肤时段

　　晚间是最适合肌肤修复的时候，晚上10点以后人体的新陈代谢速度逐渐缓慢，白天紧张缩闭的毛孔渐渐开始放松，大口汲取营养，此时没有不良因素侵害，肌肤能集中进行内部更新和优化。

　　心机美女贴心小tips:

　　1.茶包敷眼：选择温热的茶包敷眼，能改善血液循环，有缓解黑眼圈及眼部水肿的效果。

　　2.橄榄油润唇：睡前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉蘸橄榄油涂抹于唇上，轻轻揉搓几下，去除唇部死皮。可以起到保养嘴唇的功效。

　　3.睡美容觉：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜，保证可以睡上美容觉。

　　4.勿忘加湿：最好用加湿器将水蒸气加到空气中，空气中含适度水分可保证肌肤不过于干燥。

　　5.护理：每周使用保湿面膜为肌肤进行密集护理，为肌肤补充水分，巩固肌肤的水润状态。

（实习编辑：邝艳鸣）

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