美肤丰胸的冬日养颜糖水

　　糖水滋润又美味，尤其是女性，对于甜味食物特别喜爱，不过印象中似乎糖水更适合出现在炎热的夏季，但是不要以为这只是夏天的专题，其实在寒冷的冬天我们也可以喝上暖到心房的甜品。

　　牛奶炖木瓜

　　糖水中的上品应该是牛奶木瓜了，不仅养颜而且丰胸，成本也不高，适合广大的MM们。有一个朋友，皮肤白里透红，也很丰满，绝对是标准身材一族。每天早上总是喝一碗牛奶炖木瓜，皮肤那个白嫩，都能透出水来。

　　木瓜亦果亦蔬，可以当成水果生吃也可用作蔬菜，还可以用来煮糖水。木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。

　　当中富含蛋白酶，能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，另外木瓜也有助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，是养颜最佳水果。

　　牛奶中的纯蛋白含量高，其中包含铁、铜及维生素A，有美容作用，长期饮用可使皮肤保持光滑、丰满。

　　材料：材料：木瓜1000克、牛奶500克。

　　做法：

　　1、木瓜对切，去掉瓜瓤和籽。

　　2、木瓜切块。

　　3、把木瓜和牛奶共同放进炖盅中，隔水炖半小时。

　　银耳百合雪梨糖水

　　银耳富含含蛋白质、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B、木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等糖类和抗肿瘤多糖A、B、C。百合蛋白质、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，这个糖水适用于有点上火喉咙不舒服的MM，这是一道从里及外养颜滋润的糖水。不仅可以滋润肌肤也适合在干燥的秋冬养生。

　　材料：

　　做法： 1.雪梨一个，银耳4--6片(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6--10片 2.把梨切成快状， 3.然后放在一起煮，大约20--30分钟就可以。

　　4.喜欢吃甜的MM们可以到超市买太古的冰糖，稍微有点发黄的那种是煮糖水的最好冰糖。下点冰糖口感会更好。

　　红枣杞子鸡蛋糖水

　　红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 而且杞子富含氨基酸，能够延缓衰老的以及保护肾脏。红枣杞子鸡蛋在古代经常被用来给产后的女人补气补血。这个糖水适合经常接触电脑的MM以及月经过后补气用，做法非常简单，适合广大MM。

　　材料: 红枣3颗，杞子3克，鸡蛋2个，冰糖2克

　　做法： 1.开水煮沸，放入红枣以及杞子过十分钟，水稍微变橘红色。

　　2.鸡蛋不打散，放入锅中。

　　3.放入冰糖，约1分钟。

　　青苹果炖芦荟

　　芦荟素有美颜功效，记住一定要美国大芦荟，有些芦荟是有毒的，做的时候一定要慎重。青苹果，这个时节的苹果滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，另外苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果。两者一起炖一盅，润心又润肺。

　　由于芦荟汁略显苦味，怕苦的MM就放少点(2—3克)。

　　材料：美国芦荟4克，青苹果1个，冰糖2克

　　做法：

　　1.芦荟去皮，浸泡半个小时，切丝。(芦荟有点粘粘的，不要怕)

　　2.苹果去皮，切成小块也可以切丝，凭个人喜好。

　　3.开水煮到约80摄氏度，倒入炖盅再放入芦荟与苹果，文火炖约1小时。

　　4.可凭个人口味放入冰糖，想要减肥的MM们最好不放。

（实习编辑：邓泳琪）

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