河南乡土风味--蒸槐花

　　蒸菜用的粉一般是面粉或者玉米面、小米面。将蔬菜择洗干净，块茎类的经过切细丝，拌上面粉(或玉米面、小米面)，上屉蒸熟，用调料拌匀直接食用，或者蒸熟后炒食，都是河南城乡各地常食的方法，亦菜亦饭、方便快捷、别具风味。

　　河南人喜欢吃蒸菜，蒸菜可用的原料很多，春季一般用野菜，如荠菜、面条菜、白蒿等来蒸，夏季多用荆芥、茼蒿、茄子，秋冬季节则用土豆、萝卜、胡萝卜、莲藕等来蒸，蒸菜用的粉一般是面粉或者玉米面、小米面。将蔬菜择洗干净，块茎类的经过切细丝，拌上面粉(或玉米面、小米面)，上屉蒸熟，用调料拌匀直接食用，或者蒸熟后炒食，都是河南城乡各地常食的方法，亦菜亦饭、方便快捷、别具风味。今天介绍一道蒸槐花的做法，一起来看一下吧。

　　蒸槐花原料：

　　槐花、面粉

　　蒸槐花调料：

　　大蒜、盐、香油、香葱、熟黑芝麻

　　蒸槐花做法：

　　1、槐花择洗干净，沥干水分，用面粉拌匀。

　　2、大蒜捣成蒜泥，加盐、香油和成调味汁;香葱切葱花。

　　3、锅内加清水，水沸后将拌过面粉的槐花放入，大火蒸3分钟，取出抖散。

　　4、蒸好的槐花加调味汁拌匀，撒上葱花、黑芝麻。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。

（实习编辑：嘉瑶）

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