秋日重头戏抗敏放干燥

　　一年四季中，秋天的肌肤最容易遇见的问题就是干燥蜕皮和过敏，针对这两大肌肤困扰，你应该怎么办?这些问题之所以出现，就是因为肌肤无法适应秋天的气候环境变化所致。要抗过敏和防干燥，来看看应该怎么做吧。

　　防敏感忌用酒精香料

　　秋风一吹，皮肤就泛红、紧绷，甚至有瘙痒、刺痛、脱屑乃至红肿发炎的过敏症状，这可能与秋冬季的寒冷、干燥、紫外线、风吹、环境污染、护肤品选择不当、使用激素类药物等因素相关。

　　因此，秋冬护肤品最忌含酒精、防腐剂、香料，这些都是容易引起敏感的化学物质;选保湿面霜，忌用控油面霜，标明敏感皮肤专用的最好，并选用温和而偏微酸性的洁面乳，不要用洁面刷、海绵或丝瓜络等摩擦力强的洗面工具洗脸，防止造成敏感。

　　中药防敏感 除此之外，中药也可防敏感。李功营对记者称，含丰富钙离子的珍珠、牡蛎等中药，经现代药理实验证明具有良好的抗过敏作用。专家还指出，除了避免辛辣食物及熬夜外，高蛋白食物(如肉类、海鲜等)易致过敏也不宜多吃，多补充维生素C可加强皮肤的抗过敏能力。

　　为什么秋季皮肤更干燥

　　广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部药师李功营、王剑指出，皮肤干燥是由于秋冬季空气干燥稀薄、紫外线穿透力更强的缘故。同时皮肤出汗减少，对紫外线的损伤更为敏感。

　　简单涂抹无法真正保湿

　　李功营告诉记者，重视保湿和防晒能防止皮肤干燥。保湿并不是用各种霜啊水啊涂涂抹抹、做做面膜就可以。简单的涂抹只能减缓皮肤水分的蒸发，真正保湿要重视从皮肤细胞内部补水，滋阴养血润肤的中药可以做到。养血润肤的中药包括燕窝、杏仁、百合、蜜枣、熟地、沙参、枸杞、玉竹、天门冬、麦冬等，它们可提高皮肤内源性保水因子的含量，从而发挥皮肤天然保湿的功能。

　　注意防晒

　　注意防晒才是完整的保湿。李功营、王剑指出，在防晒上，中药也有一席之地。目前常用的物理防晒剂对紫外线中的UVA波段作用很弱。而具生肌功能的中药如乳香、没药、白及等可以促进皮肤肌肉伤口的愈合，现代药理实验证明生肌中药可以明显减轻紫外线中UVA波段、UVB波段对皮肤的损害。

　　内服外敷保湿润肤

　　中医理论认为，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺，而肺主人体皮毛，所以，秋天容易出现皮肤干裂的现象。李功营、王剑指出，秋季养生重心应放在润燥上———百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、青菜、梨、苹果等润燥养肺益气;米粥能补胃健脾;天门冬、麦冬煲水代茶能滋润皮肤;玉竹、燕窝、熟地、沙参、枸杞子等制成药膳滋阴生津。

（实习编辑：嘉瑶）

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