敏感性皮肤的日常护肤要决

　　敏感性皮肤常常会有很多烦恼，一不小心肌肤过敏让人痛苦不已。敏感性皮肤其产生的原因与皮肤屏障功能的降低、感觉神经的高输入性和皮肤免疫性增加有关。近些年来，皮肤科医生及化妆品领域常用“敏感性皮肤”来描述该种皮肤状态。

　　处于这种状态的皮肤比正常人的皮肤敏感度更高，易受到外部因素的影响而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒、皮肤发红等表现。有人认为敏感性皮肤只有在那些先天性过敏性体质的人群中才会发生，但事实上，还有一部分的敏感性皮肤是外界环境因素造成的。

　　譬如我们每天都会接触到的紫外线。长期的紫外线照射和短暂大量紫外线照射都能够诱发产生敏感性皮肤。同时，敏感性皮肤对于紫外线的抵抗能力较正常人的皮肤差，因此紫外线照射又会加重敏感。

　　通常，我们所说的紫外线，指的是中波紫外线UVB(280~320nm)及长波紫外线UVA(320~400nm)。大量资料表明UVB与UVA同皮肤光损伤的发生密切相关。紫外线损伤皮肤常表现为：色素沉着、干燥、失去弹性、毛细血管扩张等一些皮肤问题。但更严重的是紫外线会导致皮肤的过敏反应。越来越多的研究发现，紫外线的照射和皮肤敏感相关。 UVB、UVA照射皮肤后引发的皮肤干燥、皮肤屏障功能下降、皮肤免疫功能异常，常会诱发敏感性皮肤的产生。

　　用化妆品皮肤过敏后，自己的护理也很重要，要立即停用任何化妆品，在这期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状。可以用比较温和的洗面奶或洁面霜洗脸，洗完脸后，最好不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩，(以手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎)，使面部肌肉放松，促进血液正常流通，也会加速皮肤过敏的痊愈。

　　平素为过敏体质的人，初次使用某种化妆品应非常慎重，事先应做皮肤斑贴试验，如无反应，方可使用，否则不能用。不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。你说你不能用高档化妆品，这是因为高档化妆品里含的化学成分和香料更复杂，致敏机会就更多。

　　另外，用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。适当外用氧化锌软膏、维他命B霜，以改善皮肤过敏情况。出入居室要尽量避免温度的急剧变化，使皮肤不要受过冷或过热的刺激。

　　在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

　　生活调理：

　　1、生活要有规律，保持充足的睡眠;

　　2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸;

　　3、尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激;

　　4、要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热引起的皮肤干燥;

　　5、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象;

　　6、选用敏感系列化护肤品、如：冷膜、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。

　　7、忌用产热的护肤系列用品，不对面部做大面积按摩，切勿选用磨砂膏。

　　8、使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

　　9、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善;

　　10、尽量不化妆或不化浓妆;如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

（实习编辑：嘉瑶）

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