追求时尚易惹上五刽子手 七招解除健康危机

　　时尚刽子手——恨天高

　　隐患——体态扭曲、腿部和腰部疼痛

　　Alexander McQueen设计的“armadillo”(“驴蹄鞋”)已经成了“杀人武器”的代名词。25公分的“armadillo”让穿着者连走路都成问题，更不用说对脚部、腿部、背部所造成的伤害。一项涉及英国4000名18~65岁女性的调查发现：女性忍受高跟鞋折磨的最长时间是34分钟，穿上7厘米高的高跟鞋时，人体重量的75%会落在前脚掌。时间超过34分钟，脚部就会产生灼痛感，进而导致体态扭曲、腿部和腰部疼痛。

　　支招：学学杜拉拉，携带舒服的鞋以便随时换上，新鞋磨脚时请使用海绵鞋垫或者硅胶鞋垫。

　　时尚刽子手——心理冷漠

　　很多时尚美女给人的第一感觉是冷漠，毫无瑕疵的妆容正好配合她们刻薄的眼神。她们的外表和状态把女人最深刻的美感——母性、包容、亲和力全部抹杀了。

　　很多人妆化得很美，可是一接触就露了馅，她们跟人交流的肢体语言却极度匮乏，对于美女们这反而是更大的败笔。心理学家发现：我们与人的交流70%以上是通过肢体语言，优雅有魅力的肢体语言更具有吸引力，肢体语言比几个小时的彩妆和华丽服饰更有说服力。肢体语言可以帮你抒发、表达自己。更重要的是好的肢体语言让你的身体处于健康状态。

　　7个身心改造方案

　　1.不化妆

　　素面朝天，对着镜子仔细打量，从心底赞叹自己的面容，然后写下自己面孔的优点。你还可以把这个发现美丽的过程推行到你的身体，然后记录下来。这是一个观察的过程，让每个人从更多角度来欣赏自己独特的美。

　　2.找找看什么对自己最重要?

　　找张A4纸，撕成8份或10份，在上面写下我是谁?每张纸写一个答案，写一切可定义自己的词，比如：我是妈妈、我是勇敢的，从自己的角色到外表都可下定义。按照你认为最重要的进行排序，然后依次往外扔，每次扔一张都意味着舍弃自我的一部分，看看最后是什么。生活中的困惑和迷茫是我们不知道什么最重要，每次舍弃时你会发现什么最重要。

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