追求时尚易惹上五刽子手 七招解除健康危机

　　3.画画

　　随便画点什么代表自己，不一定是人，可以是一种物体，然后把你画的故事讲给别人听。画画时只用直觉，不要限制自己，让潜意识带着你的手涂鸦。画完后，与希望分享的人去交流，或者让别人提问，你来回答，为什么画这幅画?自己画的是什么?你会借由画画找回真实的自己。

　　4.给自己写信

　　给过去的自己写信，也可以给10年后的自己写信。

　　5.遗愿清单

　　写下此生最想做，但还没来得及做的事情。这是整理人生目标的过程。

　　6.用笔来验证交流过程

　　和另一半或是男朋友，找一张足够大的纸，每个人找一个点代表自己的位置，用笔来游弋表达两个人了解的过程。你会发现这个过程能够跨越语言的交流，是发挥直觉的好方法，非语言的交流过程恰恰捕捉到了人际交往的真实一面。

　　7.睡个香甜的美容觉

　　很多女性为了留住青春，不遗余力地进行保养，但是长期失眠却让她们辛辛苦苦所做的保养工作毁于一旦，肌肤的新陈代谢能力逐渐降低，肤色暗淡粗糙、细纹出现，黑眼圈也偷偷冒出来，往日亮丽的肌肤失去了光彩。失眠还会导致一系列问题：抑郁、心脏病，甚至肥胖。为了美丽，那就调理好身体，保证充足的睡眠吧。

（实习编辑：温桂娣）

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