夏天来了 你的脚为穿凉鞋做好准备了吗？

　　塑造完美双足夏季的必修课程

　　当你迫不急待地换上水晶鞋，却发现自己粗糙暗淡的双脚与精致的鞋子根本不相配。让细腻的双足与的性感的凉鞋相得益彰，你需要坚持不懈做好足部保养功课，让每个脚趾头都成为夏日仪表的美丽细节。

　　下面让我们来进入完美双足夏季课堂。

　　第一课：清洁篇

　　清洁功课没有做足，是双足肌肤粗糙、暗沉的主要原因。如果很少用心去进行足部的清洁工作，很容易有角质及厚皮堆积在足踝，如果不及时去除，就会使足部肌肤变得粗糙、厚硬。

　　清洁方案：

　　去角质：使用身体磨砂膏或去角质霜充分将足部的老化角质去除，如果脚踝的角质过厚，可藉助浮石把硬皮磨掉，然后用指甲刷或小牙刷清洗指甲及指甲周围难以清洗的部位，让足部的肌肤柔软细致。

　　按摩：将双脚洗干净后，放入热水中约五分钟。反复活动脚腕。坐在椅子上，把脚架在另一脚的大腿上，一只手抓住脚踝，另一手抓住脚背，转动脚踝数回。再用双手握着脚，由前往后搓搽按摩。其次，对小腿进行按摩。先用一只手从脚踝处按摩至膝盖处，再用两只手抱腿，从脚踝开始往上按摩，再从膝下往下揉捏至脚踝。重复5-6次。

　　每周使用一次含有α-脂酸磨砂膏去除脚部和小腿的死皮组织。然后将脚部和小腿冲洗干净，轻轻拍干，然后用润肤油按摩。按摩完后用湿的热毛巾包住脚部。

　　专家提示：对于夏天容易出汗的双足，可以在清洁过后喷上具杀菌效果的足部清爽喷雾剂，或是擦上一些爽身粉，确保足部的干爽清洁。

　　第二课：滋养篇

　　足部肌肤经常会出现干燥甚至干裂的情况，那是因为我们及少会想到为双脚涂护肤乳。脚部滋养这一课就是要改善双足的干燥情况，滋润足部皮肤，使其细腻柔滑、白晰纤巧。

　　滋养方案：

　　浴足精油：每次洗脚时养成浴足时使用香料油或浴油的习惯，不仅可以帮助去除异味，也可以其天然的植物精华成分充分滋润干燥的足部皮肤。

　　热敷10分钟：在水盆中放入温水，再倒入适量加温的橄榄油，然后将双足一起浸入，充分按摩后，再以热毛巾包裹双脚，热闷10分钟，用清水洗净即可。

　　自制足膜：蛋黄1个，橄榄油1小勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯调和成足部护理膜，均匀涂抹在双脚上后，15-20分钟洗净，再涂上身体乳液即可。此足膜的可滋润双足皮肤，并有美白的功效。

　　牛奶美白润足法：将全脂牛奶与热水以1：2的比例混合，然后加入三滴橄榄油，把双脚浸泡在里面。用柔软的趾甲刷将脚趾甲洗刷干净，十分钟后，将双脚从牛奶中拿出来，并用毛巾轻拍脚部肌肤即可。

　　酸性泡脚剂：将脸盆中装满水，放入柠檬汁半杯，苹果醋1杯半，接着把双脚悠闲地浸泡其中，这种酸性泡脚剂的作用是杀菌消炎，同时美白肌肤。

　　甜杏仁油美足：可以用甜杏仁油涂抹在趾甲根部的皮肤上，这样做能够充分滋润趾甲周围的干燥皮肤。如果想要使双脚肌肤光滑柔软，可以再加上一匙细盐，然后按摩双足，效果会更好。

　　专家提示：每天早晨淋浴的时候去除脚部死皮组织，每周一次将双脚在水中浸泡十分钟，不仅可以减少老茧，还能使脚部肌肤更加柔滑细腻。无论是哪种滋润双足的方法，都要记得最后一步--为双足涂上润肤乳！

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