日本女性的晨间护养法则

1.猕猴桃 　　猕猴桃因富含维他命C而有显著的抗氧化作用，同时还可以促进胶原蛋白的形成，达到美白的效果。早上食用一些猕猴桃，不仅可以为身体补充营养和水分，还有利于新陈代谢。 2.豆奶饮料 　　豆类食品富含女性美容所需的多种营养，包括抗皮肤衰老的各种维他命和改善皮肤新陈代谢的铁，早餐喝一杯豆乳，不仅可以防止皮肤干燥，还能达到减肥的效果。 3.美容面膜 　　早上洗脸后利用3至5分钟的时间，给自己敷一个简单的面膜。让皮肤充分吸收营养成分，不仅易于化妆，也可避免干燥。 4.脸部瑜伽 　　寒冷的季节里脸部容易僵硬，可以早晨用舌头绕牙齿外围按压，然后用力抿唇。如此反复，锻炼脸部肌肉，这样可以放松肌肉，随时露出微笑。

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