OL压力大惹来6种“怪病”

　　刺猬族——放下戒备心

　　古希腊哲学家亚里士多德曾说，“人们居住在城市，是为了生活得更好。”可繁华的都市未必全是美好，特别是人心日渐疏离、冰冷。

　　一方面，“温情”成了稀缺词汇。帮老人拎袋子、牵小朋友过马路、带流浪汉回家……这样的温暖画面越来越少。“不和陌生人说话”、“不轻信陌生人的话”……我们进入了冷漠的“陌生人社会”。

　　另一方面，很多人就像刺猬，虽然渴求温暖，可彼此一靠近又会互相扎伤。同事关系、邻里关系、亲戚关系、朋友关系等，变得越来越难处理，稍不小心就可能引发矛盾冲突。

　　冷漠、警惕的背后，失去的是真心。80％人表示，自己难以交到知心朋友。我们有必要提醒自己，让人与人之间不再成为负累，而是成功的桥梁。

　　怎么调节？

　　第一，见到朋友、熟人，主动打个招呼、给个笑脸，让生活多一些温馨和感动。

　　第二，可以找些机会，让社区的家庭共同参与活动，比如厨艺大赛等，试着慢慢放下戒备心。

　　第三，跳出利益纠葛，对他人多一些包容和理解，不要把每个人都想得那么复杂，用内心的善良去感染他人。

　　脆弱神经——要求降低点

　　为了在竞争激烈的大城市争取一席之地，我们就像高速旋转的陀螺一样不能松懈。最后，脆弱的神经不堪重负，失去“弹性”。

　　目前我国睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上生活在城市；另一项超过8000人的调查显示，73%的职场人表示自己有严重的注意力不集中；头痛、易疲劳、记忆力下降等神经衰弱或神经官能症的问题更是家常便饭。

　　精神过度紧张、脑力活动时间过长、工作学习任务过重，是压垮神经的罪魁祸首。

　　怎么调节？

　　一方面，“无官一身轻”，欲望少一些、要求低一点，享受一个普通人的快乐，身心都会轻松许多。

　　另一方面，可以试着抛掉一些可有可无的负累，比如衣柜里几年不穿的衣服、家里落满灰尘的装饰品，让生活更加简单、从容。

　　当然，如果在神经功能失调的同时，伴有情绪低落、兴趣减低、悲观厌世等表现，最好求助医生，接受必要的治疗。

（责任编辑：滕小兰）

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