哺乳期能泡脚吗

泡脚属于中医足疗法，在日常生活中，有很多人都有每天泡脚的好习惯，其实泡脚的好处是有很多的，既能缓解困乏，又能促进睡眠。而对于哺乳期的女性来说，往往有很多的注意事项，否则不利于产后恢复，那么，哺乳期能泡脚吗？相信有很多人想了解这个问题吧，我们一起来看下面的介绍。

哺乳期能泡脚吗

据研究表明，哺乳期妈妈们是可以泡脚的，

1. 哺乳期泡脚可有效的缓解哺乳期疲劳。大家都知道，宝妈们在哺乳期往往会由于要给小宝宝每天多次喂奶，特别是要经常起夜，因此就会让她们身体感觉乏力疲劳，而通过泡脚就可以有效的消除这种疲劳感，有较好帮助作用，所以这也是哺乳期适量泡脚的好处之一。

2. 哺乳期泡脚还可以有效的促进血液循环，有利于哺乳。哺乳期间乳汁分泌充足是非常关键的，因为只有这样才可以让小宝宝健康茁壮的成长，但是只有保障身体机能健康运行和血液循环通畅，才有利于乳汁的分泌。因此妈妈们在哺乳期可以每天用热水泡脚，从而有效的促进血液循环，也有利于哺乳期乳汁分泌。

3. 哺乳期泡脚还有能效的改善睡眠质量，避免哺乳期失眠。对于哺乳期间的宝妈们来说，往往会投入较大的精力照顾小宝宝，因此睡眠障碍、失眠、多梦等这类健康问题往往是家常便饭。而如果在日常生活中经常用热水泡脚，就能有效的刺激到其足底部位穴位的经络反射区，从而可以让身体更加的放松，所以对改善睡眠质量也会十分有益。

哺乳期能泡脚吗？综上所述，哺乳期能泡脚，但是需要提醒大家的是，如果泡脚的时候要注意不可以放药物进去，如果要放也要慎重选择，虽然说只是外用，但是对于哺乳期的妈妈们来说，为了避免影响奶水，中药泡脚非常有可能会影响到乳汁的分泌，因此最好在医生的指导下选择药物，不要盲目在的家自己进行配置。

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