例假要来的症状有哪些

有些女性会亲切地称呼月经为大姨妈或者是亲戚之类的，总之就把它称呼的非常亲密，也有些比较腼腆的人把月经称为例假。不论是大姨妈、亲戚、还是例假，只是月经的别称而已，具体就是指每个月来潮一次的月经。每个女性体质状况不同，例假来潮前后有些症状表现也不同，那例假要来的症状有哪些呢？

例假要来的症状有哪些

例假要来，也就是在例假来潮前，多数女性可能会有用户胀痛、腰酸背痛、小腹部痛、情绪低落、食欲减退等表现，具体确实与个人体质有很大关系，有些女性在例假来潮前并不会有什么异常表现，或者身体悄悄地在发生变化，但女性并没有感觉到。没有症状确实比有症状更省心，至少不会因为例假来潮受痛经的折磨，只要静静等它来潮，做好护理准备工作即可。

例假来潮后对于女性来说确实是一个特殊时期，在此阶段，饮食方面要注意，作息时间要注意，就连个人卫生护理工作都要格外注意。在月经来潮其实饮食要以清淡为主，注意营养全面为前提，对辛辣刺激、生冷寒凉类食物要学会拒绝，即使平时再爱吃，在月经来潮前一周到月经来潮结束之间都不要接触。不少女性认为自己还年轻，这些饮食该吃吃该喝喝并不需要介意，确实是在当时可能不会有什么异常，但不能排除以后不会有什么问题发生，当所有的坏习惯累计到一定程度后就会像气球充满气一样瞬间炸裂，这些坏习惯同样如此，积累地越多，例假出现紊乱的可能性就越大。

例假要来的症状有哪些？这个问题不能一概而论，每个女性体质不能、抵抗力不一样、年龄不同，在例假来潮前症状表现完全不同，不过有个共同点，是月经来潮前几天白带分泌量比较多，虽然不能与排卵期相比，至少比平时会多一些。

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