怎么缓解经前期紧张综合症

正常规律的生理周期对于女性健康的重要性不言而喻，这不仅仅关乎着女性身体健康，而且也与怀孕生孩子息息相关，经前期紧张综合症是目前临床上比较多发的一种妇科疾病，不及时治疗会给女性健康带来一定的威胁，那么，怎么缓解经前期紧张综合症呢？下面为大家介绍几种可以缓解经前期紧张综合症的好方法。

怎么缓解经前期紧张综合症

１、多吃甜食：患有经前期紧张综合症的女性，可以通过饮食进行调节，也有比较好的控制效果。据相关研究表明，甜食可以让人情绪愉悦，因此经前期紧张综合症患者出现病症后，在月经来潮之前可以适当的多吃些甜食，比如甜点、甜蜜水果等都可以，都能够达到比较好的效果。需要大家引起重视的是，吃甜食时要记住，吃完之后及时漱口，防止蛀牙。

２、适当放松：经前期紧张综合症的诱发原因有很多，精神过于紧张是引起此疾病的主要原因之一，因此，要想摆脱引疾病的困扰，那么就要学会在月经前放松，建议可以多听一些愉快的音乐进行放松，除此之外，也可以做自己喜欢的事情，这样都可以让心理上的压力得到适当的缓解。对于经前期紧张综合症，选择心理疗法也有很强大的效果。

３、药物治疗：如果通过以上办法经前期紧张综合症没有得到缓解，那么就要及时去正规医院做相关的检查和治疗，比如可以在医生的指导下对症选择中成药物，中草药效果是极好的，对于身体的副作用也较少，还能够有效的缓解身体上的不适症状。但是是药三分毒，用药之前一定要咨询医生，不可以在家盲目乱用药物治疗。

怎么缓解经前期紧张综合症？综上所述，女性患者可以通过以上介绍的方法来缓解经前期紧张综合症带来的不适，建议平时要做好护理工作，做好保暖工作，不可以长期熬夜，再就是，一些辛辣刺激性强的食物也尽量地少吃。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。