哪些补气汤效果好

相信大家都有听说过气血不足这种症状，尤其是对于女性来说，十有八九都会存在气血不足的表现，与女性每个月生理期有很大的关系。从中医角度来说，女性如果出现气血不足的情况下，很容易影响到健康，因为我们生命活动主要来源于气血，它循环于全身，包括五脏六腑，毛发，皮肤，骨骼经络，身体各个器官功能都需要依靠气血推动，一旦出现气血不足这种问题很容易诱发各种疾病，比如慢性肾病、妇科疾病、慢性支气管炎、前列腺疾病等，为了维持健康，降低病发率，需要女性朋友们多注意补气补血，通过饮用补气汤，效果比较好，在日常生活中喝一些有助于补气补血的汤类，简单有效。今天我们主要介绍有哪些补气汤能调理气血不足的问题。

红枣冬菇汤

这道汤绝对是补气汤榜首，主要采用冬菇配红枣，美味，清香可口，开胃益气，对补气补血都有显著作用。红枣本身就有补血的功效，它是一种保健佳品，当然食用方法很重要，如果使用方法不对，可能会因为破坏红枣的营养成分而影响补气补血效果。

红枣冬菇汤的具体做法，准备好干冬菇20克，优质红枣8枚，姜片，味精，精盐，料酒以及熟花生油。先将冬菇用温水洗干净去沙，红枣洗净备用；取一只炖盅加入750毫升清水，将准备好的红枣，冬菇以及其他调味料通通加入，放入蒸笼，开始小火慢蒸；前后时间大概需要一个小时左右，出笼起盅即可饮用。

归芪乌鸡汤

它同样可作为补气汤为女性调理气血不足的问题，原材料有当归、黄芪、乌鸡肉。将所有原材料洗干净，在砂锅内加入适量水，温火煮熟，再加入其他调味料，不过建议只加盐，适量即可，这样能最大程度上，保证鸡汤的清香气。归芪乌鸡汤最好的功效就是补气养血，固肾调经，比较多女性在月经不足，肾虚情况时服用调理。

当归羊肉汤

原材料同样是当归和羊肉，在处理羊肉时最好去除油膜，这样能消除腥气味，然后与当归生姜一同小火炖煮，大概一个小时以后取出当归与生姜，加入少量精盐调味即可饮用。羊肉蒸鱼这些食物含铁量也比较高，特别适合补气补血，不过不建议在夏天饮用太多，否则会造成上火。

以上内容中介绍了红枣冬菇汤，归芪乌鸡汤，当归羊肉汤，这三种汤特别适合作为补气汤饮用，尤其是女性朋友，特别容易出现气血不足的现象，会使身体精神状态、皮肤状态、甚至个人情绪、健康都会受到影响，这种情况下可尝试饮用补气汤，能有改善作用。

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