女人补气血喝什么汤 调理气血的食疗汤有哪些

日常生活中很多女性朋友都有气血亏虚的情况，为此还出现了脸色发黄没有血色、手脚冰凉等一系列情况，对自己的健康造成了极大的风险损害。在这样的情况下，女性朋友一定要注意积极调理气血，尤其是多注意饮食调理是很重要的。那女人补气血喝什么汤？调理气血的食疗汤有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

女人补气血喝什么汤？

（1）双红南瓜汤

说到女人补气血喝什么汤这个问题，推荐气血亏虚的女性朋友可以多喝点双红南瓜汤。准备好南瓜、红枣、红糖、清水四种材料即可，将所有材料处理好以后，把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂即可喝汤吃渣。

这道双红南瓜汤，其中红枣则能补脾和胃、滋阴养血；而红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，滋补气血。

（2）当归红枣老鸭汤

女人补气血喝什么汤？多喝点当归红枣老鸭汤也非常不错。准备好老鸭、当归、红枣、水等材料，将所有材料处理好以后，一起加入砂锅当中大火煮开转文火炖煮1.5个小时，最终加入食盐调味即可。

这道当归红枣老鸭汤，其中当归有补血、养血的功效，而老鸭的营养成分很高，搭配着一起食用能够起到改善气血不足、阴虚体弱的症状，对增强免疫力大有帮助。

（3）红枣乌鸡汤

乌鸡的营养价值非常高，可以滋阴补肾，对缓解缺铁性贫血症有较为明显的功效。此外乌鸡并非寒凉之物，多食用一些也不会导致体内寒气加重。另一种食材红枣就不必多说了，是女性养生中的补血良品，其滋阴补阳，补中益气，养血安神，对保养子宫也有不错的效果。

以上就是关于女人补气血喝什么汤的相关内容介绍，其实适合女性朋友喝的补气血的汤有很多，身为女性朋友可以根据自己的饮食喜好来合理选择，持之以恒地坚持做好调理，对身体健康是非常有帮助的。

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