来月经什么不可以吃

对于女孩子来说，每个月的月经期，如果不发生严重的不良反应，还是比较容易度过的，只要少运动多休息注意卫生就可以了，如果有比较明显严重的不适感，就会给生活工作都带来很大的麻烦，所以在月经期一定要做好调理，那么今天就来带大家了解来月经什么不可以吃？

来月经不可以吃的食物之一：辣的食物

来月经期间不要吃辣的食物，很多人都觉得吃了辣的东西对月经不会有影响，因为辣的东西又不是很凉，吃了辣的还能发汗，没准还能排出寒气，其实这样的认知是错误的，吃辣的食物，会有引发子宫痉挛的可能性，一旦子宫发生痉挛，就会有痛经的症状出现。

来月经不可以吃的食物之二：寒凉的食物

在来月经的时候，一定不要吃任何寒凉的食物，尤其是冰镇饮料和雪糕之类的食物，这些都是会导致子宫受凉的，一旦吃了就会引发痛经，来月经期间水果和蔬菜都要少吃，就算吃蔬菜也要做熟，水果最好用水煮开，这样才能吃，来月经吃一两次寒凉的食物可能不会有特别明显的不适感，但是如果经常不注意，就会导致积重难返，痛经也是比较难治疗的。

来月经期间，除了不应该吃一些会导致经期不适感的食物，还应该多吃一些有益于调理月经的食物，鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，可以在经期适当的多吃一些，红枣和红豆具有益气补血的功效，也可以在经期适当的多吃一些。

现在相信大家都知道了到底来月经什么不可以吃，也知道了来月经应该多吃哪些种类的食物，在经期一定要做好身体护理，卫生方面要注意，每天都要更换内裤，一片卫生巾使用的时间不要超过两个小时。晚上最好用热水泡脚，睡前和一杯红糖姜茶或者热牛奶，都有缓解经期不适感和促进睡眠的功效。

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